正しい歯みがきの基本と「みがき残し」を防ぐコツ
みなさんは、きちんと歯をみがけていますか？歯みがきの目的は歯垢を取り除き、むし歯や歯周病を予防することです。歯みがきの基本やみがき残ししやすい部分のみがき方など、知っておきたい歯みがき情報をまとめました。
「システマ」の記事一覧
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「間食のしすぎ」はむし歯の危険信号！なぜ歯みがきが必要なの？
歯垢の中は、食事をとると酸性になり、しばらくすると中性に戻るというサイクルを繰り返しています。間食をするとむし歯になりやすいのは、歯垢の中が酸性になる時間が長くなってしまうから。ダラダラ喰いは控え、「食べたらみがく」を習慣にしましょう。歯みがきができない時は、ノンシュガーのガムなどで唾液の分泌を促して。
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強くゴシゴシみがいていない？正しい歯のみがき方と力加減
「きちんと歯をみがこう！」という意識が高い人ほど強くみがく傾向があり、力を入れ過ぎる「オーバーブラッシング」にならないよう注意が必要！強い力でみがくと歯や歯ぐきを傷つけたり、歯垢が効果的に落ちないことがあります。正しい方法は、毛先が開かない程度の軽い力でみがくこと。お口の状態に合わせたハブラシ選びも大切です。
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健康な歯で長生きするために！歯医者さんへ「歯科健診」に行こう
歯医者さんは、歯の「治療」だけではなく、歯やお口の健康を守るための「予防」も積極的に行っていること、ご存じでしたか？歯は全身の健康とも関わりが深く、歯科医院で歯や歯ぐきのチェックをすることは全身の健康維持にも役立ちます。定期的に歯科健診を受け、いつでも気軽に相談できる「かかりつけの歯医者さん」を持つといいですね。
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「知覚過敏」とは～その原因と症状～
「知覚過敏」という言葉を聞いたことがありますか？むし歯がないのに、冷たいものや甘いものを飲食すると、歯がしみることをいいます。その原因や症状など「知覚過敏」について詳しく説明します。
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知っておきたい歯周病の症状と予防方法
気づいたら歯ぐきから血が出ていた。そんな出来事があっても、痛みがないからとそのまま放置してしまう方が多いのではないでしょうか。しかし、その状態は、実は放っておくと病気に進行してしまう可能性大。今回は、あなたの歯を「歯周病」から守るために知っておきたい知識をまとめてみました。
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ケアするとメタボ予防に!?全身の健康と歯周病の関係
「歯周病」になると「歯周病菌」由来の毒素や、その刺激によってつくられる炎症性物質が全身に運ばれます。「歯周病」をそのままにしておくと全身の健康に影響することがわかってきました。
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歯茎の衰えは20代から!?成人期オーラルケアのポイント
口の中の健康に気を留める必要がないと思いがちな20～30代。しかし「歯ぐきの衰え」はこの時期から始まります。歯を失う第一の原因は「歯周病」ですが、「歯ぐきの衰え」は歯周病になるきっかけのひとつ。20〜30代は、いわば歯ぐきの健康の曲がり角です。今からしっかりとケアして歯ぐきの健康を保ちましょう。
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歯周病の予防に！セルフチェックとケアのポイント
「歯周病ってよく聞くけど、自分には関係がない」と思っていませんか？実は成人の約７割は歯周病。自分の歯ぐきを鏡でチェックして、毎日のケアを見直しませんか？チェックの方法とケアのポイントを紹介します。
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歯周病の原因となる「歯周病プラーク」、ケアの方法は？
30代になるとむし歯に加え、歯周病もケアしていきたいものですね。原因は歯周ポケット内の「歯周病プラーク」。取り残しがちな歯周病プラークのケアに適したハブラシやハミガキの選び方も紹介します。
