毎月８日は「ハブラシ交換」。新しいハブラシで歯をキレイに清潔に！
ハブラシの平均使用期間は約2か月ですが、「まだ使える」と3か月以上取り替えない人もいるようです。しかし、モデル実験によると、1ヶ月相当回数ブラッシングしたハブラシは、新しいハブラシに比べて汚れを落とす力が約2割低下しました。毎日使ったハブラシは、まだ使えると思っても、１か月に一度を目安に交換しましょう。
「システマ」の記事一覧
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親知らずのむし歯や歯周病を予防する歯磨きの方法
「親知らず」は、生える時期や生え方に個人差があり、むし歯や歯周病になりやすいといわれています。そんな親知らずの実態と効果的な歯磨きの方法をご紹介します。
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正しい歯みがきの基本と「みがき残し」を防ぐコツ
みなさんは、きちんと歯をみがけていますか？歯みがきの目的は歯垢を取り除き、むし歯や歯周病を予防することです。歯みがきの基本やみがき残ししやすい部分のみがき方など、知っておきたい歯みがき情報をまとめました。
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「間食のしすぎ」はむし歯の危険信号！なぜ歯みがきが必要なの？
歯垢の中は、食事をとると酸性になり、しばらくすると中性に戻るというサイクルを繰り返しています。間食をするとむし歯になりやすいのは、歯垢の中が酸性になる時間が長くなってしまうから。ダラダラ喰いは控え、「食べたらみがく」を習慣にしましょう。歯みがきができない時は、ノンシュガーのガムなどで唾液の分泌を促して。
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強くゴシゴシみがいていない？正しい歯のみがき方と力加減
「きちんと歯をみがこう！」という意識が高い人ほど強くみがく傾向があり、力を入れ過ぎる「オーバーブラッシング」にならないよう注意が必要！強い力でみがくと歯や歯ぐきを傷つけたり、歯垢が効果的に落ちないことがあります。正しい方法は、毛先が開かない程度の軽い力でみがくこと。お口の状態に合わせたハブラシ選びも大切です。
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健康な歯で長生きするために！歯医者さんへ「歯科健診」に行こう
歯医者さんは、歯の「治療」だけではなく、歯やお口の健康を守るための「予防」も積極的に行っていること、ご存じでしたか？歯は全身の健康とも関わりが深く、歯科医院で歯や歯ぐきのチェックをすることは全身の健康維持にも役立ちます。定期的に歯科健診を受け、いつでも気軽に相談できる「かかりつけの歯医者さん」を持つといいですね。
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「知覚過敏」とは～その原因と症状～
「知覚過敏」という言葉を聞いたことがありますか？むし歯がないのに、冷たいものや甘いものを飲食すると、歯がしみることをいいます。その原因や症状など「知覚過敏」について詳しく説明します。
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「歯みがきの基本」を覚えて快適ケア！
皆さんは、歯をみがく時なんとなくみがいていませんか？今回は、ハブラシの正しい使い方やテクニックなど、知って得する「歯みがきの基本」をご紹介します。
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歯周病の原因となる「歯周病プラーク」、ケアの方法は？
30代になるとむし歯に加え、歯周病もケアしていきたいものですね。原因は歯周ポケット内の「歯周病プラーク」。取り残しがちな歯周病プラークのケアに適したハブラシやハミガキの選び方も紹介します。
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歯周病の予防に！セルフチェックとケアのポイント
「歯周病ってよく聞くけど、自分には関係がない」と思っていませんか？実は成人の約７割は歯周病。自分の歯ぐきを鏡でチェックして、毎日のケアを見直しませんか？チェックの方法とケアのポイントを紹介します。
