ハブラシの選び方~おさえたい3つのポイント~

ハブラシの選び方~おさえたい3つのポイント~

「ハブラシ」には様々な種類があるため、どれを選んでいいか困った経験はありませんか?自分の気になる症状や目的に合わせたハブラシ選びのポイントをご紹介します。

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もう迷わない「ハブラシの選び方」

お店に行くと、本当にたくさんのハブラシが並んでいます。皆さんは、ハブラシ選びで迷ったことはありませんか?今回は自分にあった「ハブラシの選び方」についてご紹介します。

ハブラシ選びの「3つのポイント」

ハブラシは、次の「3つのポイント」を考慮して選びましょう。

1. 使用する「目的」

2.自分にあった「ヘッドの大きさ」

3. 歯ぐきの状態にあわせた「毛のかたさ」

まず、使用する「目的」にあわせてハブラシを選び、次にお口の状態や歯ぐきの状態に応じて、「ヘッドの大きさ」や「毛のかたさ」を選んでいきます。

ハブラシの「特長」を知って選ぶ

ハブラシを使う目的は、歯や歯と歯ぐきのすき間などの汚れを落とすことです。そのため、ハブラシは歯みがきの基本である「毛先を歯面にきちんとあて、軽い力で小刻みに動かしてみがく」動作がしすいように設計されています。

ハブラシによって、「奥歯がみがきやすい」「歯周ポケットがみがきやすい」など、「特長」があるので、製品の表示をよく読んで使用する目的に合ったものを選びましょう。

「目的」に合わせた選び方

では、具体的な「目的」に合わせて、どのようなハブラシを選べばよいかご紹介しましょう。

1.「むし歯を予防したい」「歯を白くしたい」という場合

「むし歯を予防したい」「歯を白くしたい」という場合

「むし歯を予防したい」「歯を白くしたい」という場合には、歯の汚れを落とすことが重要です。

「歯科医推奨設計」と書かれた製品であれば、歯科医がすすめる「つま先みがき」や「かかとみがき」がしやすく、どんな歯並びにも対応できる設計になっています。

2. 特に「奥歯をケアしたい」という場合

 特に「奥歯をケアしたい」という場合

奥歯はハブラシが届きにくいため、むし歯や歯周病になりやすい歯でもあります。「奥歯をケアしたい」場合には、奥歯の奥にまで届きやすい、ヘッドがコンパクトなハブラシが適しています。
ヘッドが小さいだけでなく、口に入る部分の体積全体が小さいことが重要なので、ヘッドが薄く、ネックも細いハブラシがオススメです。

3.「歯周病が気になる」という場合

「歯周病が気になる」という場合

歯周病予防には、歯と歯ぐきの境目をキレイにすることが大切です。そのため、「歯周病が気になる」方は、毛先に向かって細くなるような加工がされた毛、なかでも「超極細毛」なら、歯と歯ぐきの境目に無理なく入り、効果的に汚れを除去できます。

4.「歯ぐきもマッサージ」したい場合

「歯ぐきもマッサージ」したい場合

歯ぐきの健康のためには、歯みがきの際に「歯ぐきもマッサージ」することがオススメです。マッサージには、歯ぐきにフィットするようにドーム形状に設計された、やわらかくて弾力のある毛のハブラシが適しています。

5.「歯と歯の間のみがき残しが気になる」という場合

「歯と歯の間のみがき残しが気になる」という場合

「歯と歯の間のみがき残しが気になる」人は、歯と歯の間にフィットする、山切りカットのハブラシがいいでしょう。

自分にあった「ヘッドの大きさ」の選び方

自分にあった「ヘッドの大きさ」の選び方

ハブラシの「ヘッドの大きさ」は、自分にあった大きさのものを選びましょう。

「歯並びが気になる」「隅々までていねいにみがきたい」という人は、小さめのヘッドを選ぶようにしましょう。ハブラシのヘッドの横幅にも気を配りましょう。歯と歯ぐきの境目を意識して、細かくみがくためには細めのヘッドが適しています。一方、ヘッドの横幅が広めの方が、歯面に対して安定するので使いやすい場合があります。いろいろと試して使いやすいハブラシを見つけて下さい。

歯ぐきの状態に合わせた「毛のかたさ」の選び方

ハブラシの「毛のかたさ」は、以下のように「歯ぐきの状態」にあわせて選びましょう。

1. ふつう

歯ぐきの状態が健康ならば「ふつう」の毛のかたさを選びましょう。

2. やわらかめ

歯肉炎などで歯ぐきから出血しやすい場合は、「やわらかめ」のハブラシを選び、ていねいにブラッシングしてください。歯ぐきの出血などが改善したら「ふつう」のかたさのハブラシにかえていきましょう。

3. かため

「かため」のハブラシは、汚れを落とす力は高いですが、歯ぐきを傷めないように注意してみがいてください。

平野 正徳

オーラルケアマイスター

平野 正徳

ひらの まさのり

オーラルケア関連の基礎研究ならびに開発研究に20年以上携わってきました。 これまで得た知識と経験を活かして、歯とお口の健康に関する情報をお伝えします。

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