ハブラシの選び方〜目的・ヘッドの大きさ・毛のかたさをチェック！〜
ハブラシ選びのポイントは３つ。まずは、むし歯ケア、歯周病ケアなど「使用する目的」に合うこと。２つ目は、自分に合った「ヘッドの大きさ」かどうか。３つ目は、歯ぐきの状態に合わせた「毛のかたさ」です。ハブラシには奥歯や歯周ポケットがみがきやすい設計など、それぞれに特徴があります。製品の表示もチェックして。
Share
もう迷わない「ハブラシの選び方」
お店に行くと、本当にたくさんのハブラシが並んでいます。皆さんは、ハブラシ選びで迷ったことはありませんか？今回は自分にあった「ハブラシの選び方」についてご紹介します。
ハブラシ選びの「３つのポイント」
ハブラシは、次の「３つのポイント」を考慮して選びましょう。
1. 使用する「目的」にあったハブラシの設計
2．自分にあった「ヘッドの大きさ」
3. 歯ぐきの状態にあわせた「毛のかたさ」
まず、使用する「目的」にあわせてハブラシを選び、次にお口の状態や歯ぐきの状態に応じて、「ヘッドの大きさ」や「毛のかたさ」を選んでいきます。
「目的」に合わせた選び方
ハブラシを使う目的は、歯や歯と歯ぐきのすき間などの汚れを落とすことです。そのため、ハブラシは歯みがきの基本である「毛先を歯面にきちんとあて、軽い力で小刻みに動かしてみがく」動作がしすいように設計されています。
ハブラシによって、「奥歯がみがきやすい」「歯周ポケットがみがきやすい」など、「特長」があるので、製品の表示をよく読んで使用する目的に合ったものを選びましょう。
では、具体的な「目的」に合わせて、どのようなハブラシを選べばよいかご紹介しましょう。
1.「むし歯を予防したい」「歯を白くしたい」という場合
「むし歯を予防したい」「歯を白くしたい」という場合には、歯の汚れを落とすことが重要です。
「歯科医推奨設計」と書かれた製品であれば、歯科医がすすめる「つま先みがき」や「かかとみがき」がしやすく、歯の隅々にも対応できる設計になっています。
2. 特に「奥歯をケアしたい」という場合
奥歯はハブラシが届きにくいため、むし歯や歯周病になりやすい歯でもあります。「奥歯をケアしたい」場合には、奥歯の奥にまで届きやすい、ヘッドがコンパクトなハブラシが適しています。
ヘッドが小さいだけでなく、口に入る部分の体積全体が小さいことが重要なので、ヘッドが薄く、ネックも細いハブラシがオススメです。
3.「歯周病が気になる」という場合
歯周病予防には、歯と歯ぐきの境目をキレイにすることが大切です。そのため、「歯周病が気になる」方は、毛先に向かって細くなるような加工がされた毛、なかでも「超極細毛」なら、歯と歯ぐきの隙間に無理なく入り、効果的に汚れを除去できます。
4.「歯ぐきもマッサージ」したい場合
歯ぐきの健康のためには、歯みがきの際に「歯ぐきもマッサージ」することがオススメです。マッサージには、歯ぐきにフィットするようにドーム形状に設計された、やわらかくて弾力のある毛のハブラシが適しています。
5.「歯と歯の間のみがき残しが気になる」という場合
「歯と歯の間のみがき残しが気になる」人は、歯と歯の間にフィットする、山切りカットのハブラシがいいでしょう。
自分にあった「ヘッドの大きさ」の選び方
ハブラシの「ヘッドの大きさ」は、自分にあった大きさのものを選びましょう。
「歯並びが気になる」「隅々までていねいにみがきたい」という人は、小さめのヘッドを選ぶようにしましょう。ハブラシのヘッドの横幅にも気を配りましょう。歯と歯ぐきの境目を意識して、細かくみがくためには細めのヘッドが適しています。一方、ヘッドの横幅が広めの方が、歯面に対して安定するので使いやすい場合があります。いろいろと試して使いやすいハブラシを見つけて下さい。
歯ぐきの状態に合わせた「毛のかたさ」の選び方
ハブラシの毛のかたさには、家庭用品品質表示法に基づいて「ふつう」「やわらかめ」「かため」の３種類が表記されています。ハブラシの毛のかたさは「歯ぐきの状態」に合わせて選ぶと良いでしょう。
| 特徴 | おすすめする人 | |
|---|---|---|
| ふつう | 一般的なかたさで効率よく汚れを除去できる | 歯ぐきが健康な人 |
| やわらかめ | 歯ぐきへのあたりがやさしい | 歯ぐきが敏感な人や歯ぐきから出血しやすい人 |
| かため | 汚れを落とす力が高い | 歯ぐきが健康で、しっかりしたみがき心地を好む人 |
ふつうは、一般的なかたさで効率よく汚れを除去できます。歯ぐきの状態が健康なら、「ふつう」のハブラシを選ぶのが基本です。
やわらかめは、歯ぐきへのあたりがやさしいのが特長です。歯ぐきが敏感な人や歯ぐきから出血しやすい人におすすめです。歯ぐきの出血などが改善したら「ふつう」のかたさのハブラシに変えていきましょう。
かためは、汚れを落とす力が高いのが特長です。しっかりしたみがき心地を好む人におすすめです。
オーラルケアの基本は毎日の歯みがき
オーラルケアの基本は、毎日の歯みがきで歯垢を残さず落とすこと。そのためにはハブラシ選びもとても大切です。この記事を参考にして、自分に合ったハブラシを選んでくださいね。
それでもハブラシ選びに迷ったら「おすすめハブラシナビ」で、自分に合ったハブラシをチェックしてみましょう！
この記事を作成・監修した
マイスター
オーラルケアマイスター
平野 正徳
ひらの まさのり
オーラルケア関連の基礎研究ならびに開発研究に20年以上携わってきました。 これまで得た知識と経験を活かして、歯とお口の健康に関する情報をお伝えします。
Share
Share
歯とお口の健康の新着記事もチェック！
LION おすすめの商品
※ ここから先は外部サイトへ移動します。価格やサービス内容については、各サイトに記載されている内容をよくお読みになり、ご自身の責任でご利用ください。
※ 通販限定販売品は、「取扱店舗を探す」ではご案内しておりませんのでご了承ください。
下記のコメントを削除します。
よろしいですか？
コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容コメント内容