歯ぐき下がりは黄信号!?着色汚れ（ステイン）を除去するコツ
キレイな白い歯をキープしたい人にとって、意外に注意が必要なのが、「歯ぐき下がり」。歯ぐきが下がって歯の根元の象牙質が露出すると、そこに「着色汚れ」がつきやすくなってしまいます。象牙質はエナメル質よりやわらかいため、やさしい力でブラッシングすることが大切。着色汚れに対応した成分を配合したハミガキの使用も効果的です。
「クリニカ」の記事一覧
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「むし歯」とは～発生と進行のメカニズム～
むし歯とは、歯垢の中の細菌が作る酸により、歯が溶けて穴があく病気です。むし歯菌など酸を作る「細菌」、「歯や唾液」、「細菌のエサとなる糖質」の3つの条件が重なると、歯が溶ける「脱灰」と、修復する「再石灰化」のバランスが崩れ、時間の経過と合わせ、むし歯が進行します。予防するにはフッ素が有効です。
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いいこといっぱい！オフィスで「昼歯みがき」を始めよう
オフィスで「昼歯みがき」をすることは、歯の健康はもちろん、口がさっぱりしてリフレッシュできる、コミュニケーションに自信が持てるなど、仕事面でのメリットもいっぱい！ でも、やる気はあっても「時間がない」「面倒くさい」などのハードルを乗り越えられない人も。昼歯みがきを習慣にできている人の工夫を紹介します。
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「歯垢(プラーク)」とは～その正体と、お口の健康との関係～
歯垢(プラーク)とは、歯の表面などに付着する、細菌を含むかたまりです。この中で細菌が歯を溶かす酸や病原性物質を作るため、むし歯や歯周病など口腔内の病気の原因になります。歯垢は形成された場所により「歯肉縁上歯垢(プラーク)」と「歯肉縁下歯垢(プラーク)」に分けられ、棲んでいる細菌や性状が異なります。
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「歯石」とは～その正体と特徴～
歯石とは、唾液中のカルシウムなどが歯垢に沈着して石のようにこびりついたものをいいます。上の奥歯の外側や下の前歯の内側などは特に歯石がつきやすい場所です。歯石は日常の歯みがきでは取り除けないため、歯科医院での除去が必要です。歯石があるとそこに歯垢がつきやすくなり、歯周病やむし歯などのリスクが高まります。
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ハブラシの選び方～おさえたい３つのポイント～
ハブラシ選びのポイントは３つ。まずは、むし歯ケア、歯周病ケアなど「使用する目的」に合うこと。２つ目は、自分に合った「ヘッドの大きさ」かどうか。３つ目は、歯ぐきの状態に合わせた「毛のかたさ」です。ハブラシには奥歯や歯周ポケットがみがきやすい設計など、それぞれに特徴があります。製品の表示もチェックして。
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毎月８日は「ハブラシ交換」。新しいハブラシで歯をキレイに清潔に！
ハブラシの平均使用期間は約2か月ですが、「まだ使える」と3か月以上取り替えない人もいるようです。しかし、モデル実験によると、1ヶ月相当回数ブラッシングしたハブラシは、新しいハブラシに比べて汚れを落とす力が約2割低下しました。毎日使ったハブラシは、まだ使えると思っても、１か月に一度を目安に交換しましょう。
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フッ素で大人も子どももむし歯予防！お家でできる簡単セルフケア
フッ素によるむし歯予防は、子どもはもちろん大人にも有効です。フッ素は歯から溶け出したカルシウムやリンが歯に再沈着するのを促し歯質を強化するなどの働きでむし歯を予防します。フッ素配合ハミガキを上手に使ってむし歯予防に役立てましょう。フッ素を効果的に利用するため、使用量やすすぎの回数にも気を配りましょう。
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親知らずのむし歯や歯周病を予防する歯磨きの方法
親知らずは、歯ブラシが届きにくくむし歯や歯周病になりやすい歯です。生え方にも個人差があるため、歯の状態に応じて上手にケアしましょう。歯ブラシの動かし方を工夫したり、「タフトブラシ」や「デンタルフロス」を併用したりすることで、歯ブラシが届きにくく歯垢がたまりやすい親知らずもきれいに磨くことができます。
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デンタルフロスの使い方と注意点 ～最適な使用頻度とは？～
毎日きちんとみがいていても、歯と歯の間にはハブラシの毛先が届きにくく、歯垢が残りがちなもの。そんな歯間をきれいにするには、デンタルフロスが効果的です。歯と歯の間に入れたら上下に動かし、隣り合った歯の両方の面をみがきます。初心者には「ホルダータイプ」が使いやすく、１日１回、就寝前の使用がおすすめです。
