「F字型のデンタルフロス」の使い方とポイント
むし歯や歯周病、口臭の原因となる歯垢は、ハブラシだけでは落としきれません。F字型のデンタルフロスは、初めてでも使いやすくておすすめ。歯と歯の間にデンタルフロスを当てたら、ゆっくり横に動かしながら隙間に入れ、上下に動かして歯垢を落とします。フロスについた汚れはその都度とって、次の歯を清掃しましょう。
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歯みがきに「デンタルフロス」をプラス
むし歯や歯周病、口臭の原因となる歯垢は、ハブラシだけではなかなか落としきれません。そのため、デンタルフロスを使うようにしましょう。今回は、初めての方にも使いやすい「Ｆ字型のデンタルフロス」の使い方をご紹介します。
F字型のデンタルフロスの「使い方」を動画で確認！
デンタルフロスの上手な「使い方」をマスターして、歯と歯の間の歯垢をキレイに清掃しましょう。
＜F字型のデンタルフロスの使い方＞
１．歯に当てる
歯と歯の間にデンタルフロスを当てます。
２．歯と歯の間に入れる
ゆっくり横に動かしながら、歯と歯の間に入れます。
３．上下に動かし歯垢を落とす
歯の根元まで入ったら、上下に動かし、歯垢を落とします。隣り合った歯の両方の面を清掃します。
４．横に動かしながら取り出す
取り出す時は、横に動かしながらゆっくり取り出します。
デンタルフロスを使用する際の「ポイント」
以下の「ポイント」に気を付けて、デンタルフロスを上手に使いましょう。
１．力まかせに挿入しない
歯と歯の接している部分（コンタクトポイント）をとおす時は、少しきつく感じる場合があります。
しかし、力まかせに挿入すると歯ぐきを傷つけるので注意しましょう。
２．デンタルフロスについた汚れはその都度とりながら次の歯を清掃
使用後のデンタルフロスを拡大してみるとこんなに歯垢がついています。
デンタルフロスを取り出し、次の歯と歯の間を掃除する前には、「その都度」ついた汚れを洗い流すか、ふき取りましょう。
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教えてマイスター！
〜初めて「デンタルフロス」を使うなら何がいいですか？〜
ホルダータイプのデンタルフロスがおすすめ！
「ホルダータイプのデンタルフロス」は、操作が簡単なのでおすすめです。デンタルフロスは毎日使用するのがおすすめですが、むずかしいようであれば最初のうちは、時間のある週末に使ってみましょう。はじめは、鏡で確認しやすい前歯や、ハブラシが当りにくい所だけでも使ってみるなどして、徐々に慣れていくようにすると良いですね。歯垢がとれてスッキリすると、毎日のケアに手放せないアイテムになると思います。
この記事を作成・監修した
マイスター
オーラルケアマイスター
平野 正徳
ひらの まさのり
オーラルケア関連の基礎研究ならびに開発研究に20年以上携わってきました。 これまで得た知識と経験を活かして、歯とお口の健康に関する情報をお伝えします。
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