「このおかわり、ホントにしたい？」自分に聞くのがポイント！酒好き医師が伝授する二日酔い防止の極意
イベントごとなど、大勢で集まって楽しくワイワイ飲む日は、いつも以上にお酒が進むもの。つい飲み過ぎて翌日は二日酔い…なんてこともあるでしょう。今回は、酒場ライターのパリッコさんが、『酒好き医師が教える最高の飲み方』を監修している浅部伸一先生に、日頃から実践している二日酔いになりにくい飲み方を教えてもらいます！
「生活習慣改善」の記事一覧
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必要量は１日350ｇ！野菜不足を解消する工夫
野菜はビタミンとミネラル、食物繊維などの貴重な供給源。これらが不足すると、生活習慣病の要因になる可能性があります。摂取量の目安は「1日350ｇ」以上ですが、目標量に届かない人が多いもの。加熱調理でかさ（体積）を減らして食べやすくする、野菜ジュースや青汁を飲むなどの工夫で野菜不足を解消しましょう。
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「めんどくさい」の正体を脳科学者に聞く
「めんどくさい」という感情はなぜ起こるのか？めんどくさがりなライター・斎藤充博さんが「めんどくさい」のそもそもを脳科学者に取材。30秒で「めんどくさい」が消える方法や、「めんどくさい」が起こるメカニズムを解説。人が人として生きていくためにも「めんどくさい」はあったほうがいい、という結論になりました。
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「生理前」にニキビができやすくなる原因
「生理前にニキビができやすい」と悩んでいる人は多いようです。その理由は、生理前の黄体期に、皮脂の分泌を促す作用のあるプロゲステロン（黄体ホルモン）が増加するため、ニキビができやすくなるからです。この生理前のニキビができやすい時期には、いつも以上に「規則正しい生活」と「スキンケア」でニキビ対策を！
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忙しい年末の胃痛対策に！「胃痛」の原因と対処のポイント
仕事や忘年会で大忙しの年末は「胃の痛み」に悩む方も多いのでは？そこで今回は、「胃痛」が起こる原因や対策法についてご紹介します。
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「下痢」を予防するための4つのポイント
「下痢」の原因は様々ですが、予防できるケースも少なくありません。そこで今回は、日頃から気を付けたい下痢を予防するための4つのポイントをご紹介します。
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「高血圧」を予防するための生活上の注意
「高血圧」の予防には生活習慣の見直しが大切です。今回は、高血圧を予防するための生活上の注意についてご紹介します。
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生活習慣で改善!?日常的にできる「汗のニオイ対策」
「汗のニオイ」は、生活習慣の見直しでも改善できます。今回は、簡単にできる「汗のニオイ対策」に加え、「日常的に取り入れたいケア」についてご紹介します。
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