１日の摂取量の目安は350ｇ！野菜不足を解消するためのポイント
野菜はビタミンとミネラル、食物繊維などの貴重な供給源。これらが不足すると、生活習慣病の要因になる可能性があります。摂取量の目安は「1日350ｇ」以上ですが、目標量に届かない人が多いもの。加熱調理でかさ（体積）を減らして食べやすくする、野菜ジュースや青汁を飲むなどの工夫で野菜不足を解消しましょう。
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「新生活」の記事一覧
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唐揚げや焼きそばも簡単！忙しい日の料理を、半調理＋レンジで時短するコツ
毎日忙しい皆さんのために、簡単な「時短料理」のワザをたくさん集めました！唐揚げや蒸し野菜、焼きそばの時短ワザを紹介。「ジッパー付き保存バッグ」と「電子レンジ専用の調理バッグ」は、食材に味付けする"半調理"ができるアイテム。あとはチンするだけの状態でストックできるので、忙しい日の救世主になりますよ。
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「手洗いマーク」ってどんなもの？ 洗濯機で洗える？ お洗濯初心者さん向け「手洗いの基本」
家でお洗濯するとき「ニットや下着は手洗いすべき？」と迷うことはありませんか。そんな時はまず「洗濯表示（洗濯マーク）」を確認！ 「手」のマークや「手洗イ」という文字があれば「手洗いすべき衣類」です。この記事では洗濯表示や手洗いのメリットを解説します。
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洗濯機の「ドライ」って？「ドライコース」でスーツやニットなどデリケートな衣類を洗おう
新生活の中で、初めて洗濯機を使う方も多いはず。洗濯機には様々なコースがあるけれど「ドライコース」って何だろう、どう使い分けるんだろうと思った方に、デリケートな衣類の洗濯に向いている「ドライコース」の基本を紹介します。
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洗濯機への洗剤の入れ方。縦型・ドラム式別に投入口の位置やタイミングなど紹介
これまで自分で洗濯をしたことがほぼなく、洗剤をどこにどれくらい入れれば良いのかわからず、困ったことはありませんか？ 新生活などで初めて洗濯機を使う方に向けて「洗濯機への洗剤の入れ方」や「適切な量」などの基本を説明します。
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【洗濯初心者向け】洗濯機の使い方から干し方までわかりやすく紹介【新生活】
就職や進学などで新生活が始まり「洗濯を自分で初めてする」「洗濯機の使い方がわからない」と困る方は多いのではないでしょうか。初心者さん向けに、衣類を傷めず、効率良く洗濯できる「洗濯機の使い方」と「失敗しがちなポイント」を紹介します。
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一人暮らしの達人に聞く！新生活を楽しく快適に過ごす秘訣とは？
新生活が始まるこの時期。初めての一人暮らしは、ワクワクする反面、不安のある人も少なくありません。またすでに一人で暮らしていても、日々の生活をもっと良くしたいと思う方もいるでしょう。そこで「一人暮らしをすることで自己肯定感が上がった！」と語る、ソロ生活を楽しむ達人の漫画家・中島悠里さんに、楽しく快適に暮らすコツを伝授していただきました。
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引っ越しで退去する時、「賃貸物件の掃除はどこまでするの？」を解説
賃貸物件の退去時には、元の状態に戻す「原状回復」が原則！引っ越し後にクリーニング業者が清掃するとはいえ、汚れがひどいと追加の費用がかかり、敷金が返金されない場合も。そこで今回は、管理会社がチェックする重点ポイントや、お掃除方法などを、プロへのインタビューを交えてご紹介します。
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これで安心！一人暮らしのお掃除方法＆お掃除グッズ
初めての一人暮らし、「お掃除」のことで困っていませんか？まずそろえたいのは、リビングと浴室用のお掃除グッズ。そして、さぼってはいけないのは、浴室・洗面所・キッチンの排水口のゴミ取り。無理なくできる簡単お掃除方法と、必要なグッズをご紹介します。
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汗臭い原因とニオイ対策！便利なアイテムや食べ物など、毎日できる体臭ケア
春になると新しい出会いが増え、自分のニオイが気になる場面も多くなりますよね。汗のニオイには原因があり、制汗デオドラント剤の活用や、食べ物・運動などの生活習慣を見直すことで対策ができます。初対面でも恥ずかしくないように、しっかり体臭ケアをしませんか。
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