必要量は１日350ｇ！野菜不足を解消する工夫
野菜はビタミンとミネラル、食物繊維などの貴重な供給源。これらが不足すると、生活習慣病の要因になる可能性があります。摂取量の目安は「1日350ｇ」以上ですが、目標量に届かない人が多いもの。加熱調理でかさ（体積）を減らして食べやすくする、野菜ジュースや青汁を飲むなどの工夫で野菜不足を解消しましょう。
「新生活」の記事一覧
- 全7件
-
-
新居のキレイをキープする！引っ越し後の掃除のポイント
新居に引っ越ししたら、できるだけキレイな状態をキープしたいですよね。汚れがつく前のキレイなうちに習慣化しておきたい、水まわりのお掃除のポイントをご紹介します。
-
「柔軟剤」の香りで印象がアップ!?その効果を知りたい
見た目や身だしなみ以外にも「香り」で人の印象が左右されることはご存知でしょうか？ 初対面の人と円滑なコミュニケーションをとるためのきっかけとして、「香りで印象アップ」をぜひお試しください。
-
一人暮らしのお掃除は、この方法で汚れ＆ニオイを解決！
一人暮らしの住まいで、「この汚れは何!?このニオイはどこからくるの!?」などと思ったことはありませんか？素敵な状態をキープしておくにはお掃除も大切。あとから「困った！」にならないように、場所ごとに簡単な掃除のコツをご紹介します。
-
「汗のニオイ」の原因は？！初対面でも恥ずかしくない、ニオイのエチケット
「汗＝臭う」ものと思われがちですが、汗をかいた直後は、ほとんどニオイはありません。では、なぜ「汗臭い」ニオイが発生するのでしょうか？汗のニオイの原因についてご紹介します。
-
一人暮らしの方におすすめ！電子レンジで簡単料理
一人暮らしをしていると、「忙しい」「作りすぎて余る」などの理由から、なかなか料理をしないという方も多いかと思います。そこで、一人分から作れる、電子レンジを使った簡単料理をご紹介します。
-
お掃除をラクにする「家具・家電製品のセットのしかた」
お掃除をしやすくするには、どのように家具や家電製品を配置するかがポイント。今回は、お掃除をラクにする引っ越し時の「家具・家電製品のセットのしかた」についてご紹介します。
- 前へ
- 1
- 次へ
