場所別に解説！ひとり暮らしのお掃除方法＆おすすめグッズを紹介
ひとり暮らしなら、家の掃除は頻繁にしなくてもいいと思っていませんか。でも汚れは気づかないうちにたまってしまうもの。滞在時間が長くホコリがたまりやすいリビングや、さぼってはいけない浴室・トイレ・キッチンなどの水まわりを中心に、無理なくできる簡単お掃除方法と、おすすめのグッズをご紹介します。
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ひとり暮らしでそろえたいお掃除グッズ
ひとり暮らしを始めたらそろえたい、お掃除グッズをリストアップしました。「最初からそろえておきたいもの」と「必要になったらそろえたいもの」に分けて紹介します。また、お店にはさまざまな製品がありますが、収納場所のことも考えて、コンパクトな道具や1本でいろいろなところに使える洗剤などを選ぶこともポイントです！
＜まずは基本＞新生活すぐにそろえておきたいグッズ
日常的によく使う場所で、汚れがたまりやすい「床」と「浴室」用のお掃除グッズは、マストアイテム。
■ フローリングワイパーまたは粘着式クリーナー（「コロコロ®」など）
フローリング部分が多い場合はフローリングワイパー、カーペットやラグなど布部分が多い場合は粘着式クリーナーがおすすめです。
掃除機を購入する場合は、スティック型などコンパクトタイプを選ぶと、置き場を取らずにすみます。
■ 浴室用洗剤
「浴そうをこすらず洗える洗剤」を選ぶと、お手入れが簡単。
■ 台ふきん・雑巾
キッチン用の台ふきんとお掃除用の雑巾の2種類を準備。お掃除用はキッチン用のお古をリユースしてもOK。タオル地など綿素材が一般的ですが、不織布製の「カウンタークロス」もおすすめです。
※1 ここから先は外部サイトへ移動します。価格やサービス内容については、各サイトに記載されている内容をよくお読みになり、ご自身の責任でご利用ください。
※2 通販限定販売品は、「取扱店舗を探す」ではご案内しておりませんのでご了承ください。
＜プラスαで＞必要になったらそろえたいグッズ
以下のグッズもそろえると便利です。ひとり暮らしに慣れてきて「必要だな」と思った時に用意してもよいですよ。
■ トイレ用洗剤
便器内をこすらず掃除でき、便座や床などのふき掃除も1本でできるタイプなら、洗剤の種類を少なくできて便利です。
■ 液体パイプクリーナー
排水口のヌメリ汚れが気になる時、水の流れが悪くなった時などに役立ちます。1本で家中の排水口（浴室、洗面所、キッチン）に使えるので、洗剤の種類を多くしたくない人におすすめ。
■ 塩素系のカビ取り剤
スプレータイプが扱いやすいでしょう。
■ 掃除用手袋
塩素系の洗浄剤を使うときの必須アイテムです。掃除で手荒れしたくない人もそろえましょう。
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覚えておきたい！場所別・お掃除の頻度と手順
ひとり暮らしのためのお掃除の目安の頻度と手順を、場所ごとに説明します。
１.リビング
汚れの原因とお掃除ポイント
長時間過ごすリビングは、衣類から出るホコリや髪の毛が床にたまりがちです。これらの汚れは目立ちやすいため、こまめに掃除をすると、より快適に過ごせます。
掃除の方法
床に落ちたホコリや髪の毛は、フローリングワイパーや粘着式クリーナーを使って取り除きます。ホコリがたまりやすい部屋の隅やソファの下も要チェック！
２.浴室・洗面所
浴そう
汚れの原因とお掃除ポイント
一見キレイに見えても、入浴後の浴そうには、からでた皮脂や垢などの汚れが付着しています。水をかけただけでは落ちにくいので浴室用洗剤が必要です。
掃除の方法
「ルックプラス バスタブクレンジング」は、浴そう全体に洗剤をふきかけ、60秒後に洗い流すだけ。こすらずに汚れを落とすことができて簡単です。「バスタブクレンジング」をスプレーするときは、腕を横に１ｍくらいスライドさせながら上から順にスプレーするのがコツ。浴そう全体に15プッシュが目安です。
浴室用洗剤・バスタブクレンジングを浴そうにスプレーする
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浴室排水口のヌメリやニオイ
汚れの原因とお掃除ポイント
排水口はお掃除を忘れたり、つい後回しにしがちな場所ですが、詰まったら大ピンチ！洗い場に水があふれてたまってしまうこともあります！
浴室の排水口が詰まると洗い場が洪水のようになることも！
「排水の流れが悪くなった」と感じたら、排水口のヘアキャッチャーにたまった髪の毛のせいかもしれません。また、排水口には、からだから出た皮脂や垢など様々なものが集まってくるので、ちょっと放っておくと、ヌメリやニオイが発生してしまいます。
掃除の方法
排水口カバーを外して、ヘアキャッチャーにたまった髪の毛などのゴミを取り除きます。ティッシュやポリ袋を使ってつまみ取り、そのまま包んで捨ててしまえば、手も汚れにくく簡単！特に髪が長い人はヘアキャッチャーにゴミがたまりやすいので、こまめにチェックするように心がけましょう。
ゴミを取ったら浴室用洗剤をかけて、ブラシやスポンジでこすって掃除します。
排水口カバーを外すとヘアキャッチャーがある（汚れの代わりに毛糸を使って撮影しました）
ティッシュで汚れをつまみ取り除く（汚れの代わりに毛糸を使って撮影しました）
浴室用洗剤をかけてスポンジでこすり洗い
排水口のニオイが気になるときは、浴そう掃除用だけでなく排水口の消臭機能も備わっている「バスタブクレンジング銀イオンプラス」が便利です。ニオイが気になる排水口に直接スプレーし、5分放置した後に水で洗い流すだけで、手軽に消臭できます。
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つまりやヌメリ汚れが気になるときは、塩素系の液体パイプクリーナーを使用します。パイプクリーナーを排水口全体にかけ、所定の時間をおいて、水で十分流します。放置時間は商品の表示に従ってください。
※塩素系液体パイプクリーナー使用時の注意点はこちら
黒カビやピンク汚れ
汚れの原因とお掃除ポイント
浴室は「温度・水分・栄養（汚れ）」という3つの条件がそろい、黒カビやピンク汚れが発生しやすい環境です。特にピンク汚れは、栄養（汚れ）が少ないところでも増殖しやすくしかも増殖スピードが速い特徴があります。ひとり暮らしだからあまり汚れていないと思っていても、ピンク汚れが発生することも考えられます。
掃除の方法
＜ピンク汚れの場合＞
浴室用洗剤をかけ、スポンジかブラシでこすり洗いします。
床に発生したピンク汚れ
＜黒カビの場合＞
浴室の壁などに黒いポツポツ汚れがついている場合は、黒カビの可能性があります。汚れに気付いたら、塩素系のカビ取り剤をピンポイントでスプレーし、所定の時間をおいてから、シャワーなどで洗い流します。放置時間は商品の表示に従ってください。
※塩素系カビ取り剤の用時の注意点はこちら
要注意！
・パイプクリーナーやカビ取り剤などの塩素系洗浄剤を使用する時は、必ず換気のよい状態にし、からだを保護するために、メガネ、掃除用手袋、マスクを着用してください。
・酸性タイプの製品と混ざると有害なガスが出て危険なので、必ず単独で使ってください。
・服につくと脱色してしまうので、エプロンなどを着用して服につかないようにご注意ください。
・カビ取り剤をスプレーする時は、目より高いところには、直接スプレーしないでください。高いところにスプレーすると、たれ落ちたりはね返ってきたりして危険です。
＜予防方法＞
ピンク汚れも黒カビも、入浴後には、皮脂や垢が飛び散った床や壁にお湯のシャワーをかけて洗い流し、換気扇をまわしてよく換気することが大切です。
また、「ルックプラス おふろの防カビくん煙剤」の活用もおすすめ。銀イオンの煙が浴室の隅々まで広がって、黒カビの原因菌を除菌してカビの発生を防ぎます。ピンク汚れ予防効果もあります。
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洗面ボウル
汚れの原因とお掃除ポイント
洗面ボウルは、石けんカスや歯みがき剤、水垢、ホコリ、ヘアケア剤や化粧品などの油分が付着して、くすんでしまうことが多いです。また、排水口のヘアキャッチャーに髪の毛などの汚れがたまると、水の流れが悪くなります。
掃除の方法
洗面ボウルのくすみの掃除には、実は浴室用洗剤が便利に使えます。洗剤を吹きかけてからやわらかいスポンジでこすります。
洗面ボウルに浴室用洗剤を吹きかける
やわらかいスポンジでこすり洗い
排水口のヘアキャッチャーの汚れを取り除くときは、ティッシュやポリ袋を使ってつまみ取り、そのまま包んで捨てると、手が汚れにくいのでおすすめです。
排水口の栓を引き上げるとヘアキャッチャーがついているタイプ（汚れの代わりに毛糸を使って撮影しました）
ティッシュで汚れをつまみ取り除く（汚れの代わりに毛糸を使って撮影しました）
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３.キッチン
排水口のヌメリやニオイ
汚れの原因とお掃除ポイント
ヌメリ汚れやニオイが発生しやすい場所。それらの原因になる、生ゴミをり除くお手入れが必要です。あらかじめ、ストレーナー（排水口のゴミ受けカゴ）にゴミ取りネットをかぶせておくと、生ゴミを捨てやすいです。生ゴミをストレーナーで受ければ、三角コーナーがなくてもＯＫ。大きい生ゴミは直接ゴミ箱に。三角コーナーを洗う手間が省けてラクですね。
ストレーナーにゴミ取りネットをかぶせる
掃除の方法
お掃除の頻度は、自炊をどの程度するかにもよりますが、燃えるゴミを出す日に合わせて週1回を目安にするのがおすすめです。三角コーナーやストレーナーはヌメリがつかないよう、台所用洗剤で洗います。
ついてしまったヌメリをキレイにしたい時は、発泡タイプの排水口用クリーナーを使うと、触らずにキレイにできるので便利です。
また、やりがちですが、排水口に熱湯をかけるのはＮＧ。配管の材質は高温に弱いため、熱湯を流すと配管が軟化して傷むおそれがあります。
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油汚れ
汚れの原因とお掃除ポイント
炒め物など自炊の際の油はねをそのままにしておくと、時間が経つにつれ変性して、徐々にベタベタ汚れになって固まり、色も徐々に濃くなって落としにくくなってしまいます。
掃除の方法
ついてすぐなら、ふくだけで簡単に落とせるので、調理をしたあとは毎回、台ふきんでガスレンジ周辺とまわりの壁を水ぶきするようにしましょう。
もし、ふくだけでは落としにくい頑固な油汚れになってしまったら、レンジ用の専用洗剤を使うと、軽い力で落としやすくて便利です。
電子レンジ
汚れの原因とお掃除ポイント
温めや調理に大活躍の電子レンジ。庫内は、加熱した時に飛び散った食材や調味料などで意外と汚れています。汚れは発火の原因にもなるため、忘れずにお手入れを心がけましょう。
掃除の方法
使用後すぐに水ぶきする習慣をつけましょう。
汚れがガンコになってしまった場合はふやかして落とします。具体的には、水が入ったマグカップを入れて加熱し、沸騰して庫内に蒸気が出たら止めて、扉を閉めたまま20分ほどおきます。その後、底面、側面、天井面に浮き出た汚れをやわらかい布で水ぶきをします。
水をいれたマグカップを加熱する
蒸気が充満した状態で20分おいて汚れをふやかし、その後水ぶきする
４.トイレ
汚れの原因とお掃除ポイント
トイレの尿ハネは、男性が立って用を足す場合はもちろん、座って用を足す場合でも発生します。立って小用をする場合は便座のフチや床や壁に、座って小用をする場合は便座の裏に尿ハネ汚れが多く飛び散っています。特にひとり暮らしで座って小用をする場合は、便座裏の尿ハネ汚れに気が付かない場合があります。来客が来たときに「あっ」と焦ることになるので、気をつけるポイントです。
また、ニオイは、これらの尿ハネ汚れをニオイ菌が分解することで発生するので、尿ハネ汚れがつきやすい場所を中心にお掃除します。トイレ用のくん煙剤でニオイ菌をトイレまるごと除菌してニオイの発生を防ぐ方法もあります。
＜尿ハネ汚れがつくやすい所＞
掃除の方法
＜尿ハネ汚れの掃除＞
便器内をこすらず掃除でき、便座や床などのふき掃除も1本でできる「ルックプラス トイレクレンジング」が便利です。洗剤の種類を少なくできるだけでなく、頑固な汚れが発生しなければトイレブラシも使わずに済む可能性もあります。
便器の内側は、全体（斜面や水ぎわの部分、フチ裏など）を覆うように「トイレクレンジング」をスプレーし、60秒たったら水を流します。
便器の外側は、「トイレクレンジング」を、便座の裏、便器のフチの上、床などにスプレーし、折りたたんだトイレットペーパーでふきます。ふき終わったトイレットペーパーは便器に捨てて、フタをしてから水を流します。二度ぶきの必要はありません。
「トイレクレンジング」を便器内全体にスプレーします。16プッシュが目安
ふき掃除したい所に洗剤を吹きかけます
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＜ガンコな尿石汚れがついてしまったら＞
便器のフチ裏は水が流れにくいので、放っておくと、飛び散った尿が菌の作用によって、石のようにガンコに固まった「尿石汚れ」になってしまうことがあります。その場合は、酸性タイプのトイレ用洗剤を使います。フチ裏を狙ってぐるりと一周かけ、２～３分おいてからトイレブラシでこすり落とします。
＜トイレの除菌消臭の方法＞
ニオイ菌は、換気扇や壁、床奥のホコリなど掃除の行き届かない所にも多く潜んでいます。こういった隅々まで対処するには「ルックプラス トイレのまるごと除菌消臭くん煙剤」がおすすめ。除菌成分を含む煙がトイレ空間の隅々まで広がって、ニオイ菌を除菌※ 。新たなニオイの発生を防ぎます。
※すべての菌を除菌するわけではありません。
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５.玄関
汚れの原因とお手入れポイント
1日履いた靴には、からだから出た皮脂などの汚れが付着していて、この汚れが菌に分解されることで嫌なニオイが発生します。ワンルームなどの間取りでは、玄関の横がキッチンのこともあるので、気をつけたいポイントです。
お手入れの方法
靴が臭わないように、履き終えた靴はすぐに棚にしまわずに、乾かしてから収納する習慣をつけましょう。
６.寝室
汚れの原因とお手入れポイント
暑い夏の夜は、ひと晩で約500〜1000mlの汗をかくと言われています。その汗や皮脂は、寝具にしみ込んでしまい、そのままにしておくと嫌なニオイや黄ばみの原因になってしまいます。リビングと寝室が同じ空間になりがちなワンルームなどでは、寝具のニオイが暮らしの快適さを損なう原因にもなりかねません。
お手入れ方法
枕カバーやシーツはこまめに洗濯し、清潔に保つことが大切です。洗濯の際は、洗剤と一緒に酸素系漂白剤を使うと、除菌・消臭効果が高まり、より効果的です。
すぐに洗えない時は、起床後に枕カバーやシーツ、布団カバーに布用の除菌・消臭スプレーをかけておくのもいいですね。
洗うことのできない枕や布団は、晴れた日に風通しが良い所に干して、中の湿気をしっかり逃がしてあげましょう。
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部屋の汚れをリセットすることは、リラックスした時間を過ごす上でも、健康を保つ上でも大切です。下記に要点をまとめたので、「これならできそう！」と思うお掃除方法があれば、ぜひ取り入れてみてくださいね。
【ひとり暮らしの掃除】目安のお掃除頻度と気を付けポイントまとめ
■ リビング（毎日～毎週）
ホコリがたまりやすい部屋の隅も要チェック！フローリングワイパーや粘着式クリーナーを準備
■ 浴そう（入浴のたびに）
一見キレイでも汚れは浴そう全体についている。浴そうをこすらず洗える洗剤で簡単に！
■ 浴室排水口のヌメリやニオイ（1～2週間に1回）
髪の毛などがヘアキャッチャーにたまって流れが悪くなりがち。特に髪が長い人はこまめにチェック
■ 浴室の黒カビやピンク汚れ（汚れに気づいたら）
ピンク汚れは浴室用洗剤とスポンジでこすり洗い。黒カビは塩素系カビ取り剤が便利（使用時は換気して、掃除用手袋、眼鏡、マスクを着用すること）。防カビくん煙剤で予防するのもおすすめ
■ 洗面ボウル（２週間に１回）
洗面ボウルのくすみは浴室用洗剤を活用。排水口のヘアキャッチャーにたまった髪の毛などの汚れは、ティッシュでつまんで取り除く
■ キッチンの排水口のヌメリやニオイ（1週間に1回）
ストレーナーにゴミ取りネットをかぶせ、たまった生ゴミは可燃ゴミの日に捨てる
■ キッチンの油汚れ（調理のたび）
自炊のたびに油はねを水ぶきする習慣をつける。ガンコな汚れになってしまったらレンジ用の専用洗剤を
■ 電子レンジ（使用のたび）
庫内の汚れは発火の原因にもなるので、使用のたびに水ぶき。ガンコな汚れは、マグカップに水を入れて加熱し、蒸気で汚れをふやかしてからふく
■ トイレ（1週間に1回）
便器内をこすらず掃除でき、便座や床などのふき掃除も1本でできる洗剤をチョイス。便座の裏のふき掃除は忘れずに。トイレ用のくん煙剤でニオイ菌を除菌して消臭する方法も
■ 玄関（1日の最後に）
ワンルームなどでは玄関の横がキッチンのことも。靴が臭わないように、履き終えた靴はすぐに棚にしまわずに、乾かしてから収納する
■ 寝室（1週間に1回）
からだから出た汗や皮脂などが寝具にしみ込み、ニオイや黄ばみの原因に。枕カバーやシーツはこまめに洗濯すること
TEACH ME, MEISTER!
教えてマイスター！
「自分の足」で汚れを広げることもあるの？
汚れを広げないためにすぐ「ふき掃除」
ひとり暮らしで多いワンルームマンションでは、壁など空間をさえぎるものが少なく、また、汚れが発生する場所とくつろぐ場所がすぐ近くにあります。
例えば、キッチンで炒めものをすると、その油は2mくらい離れた所まで飛び散ります。さらに、歩き回ることにより、自分の足の裏（スリッパや靴下など）で汚れを広げてしまうこともしばしば。となると、ワンルームマンションでは、部屋全体に汚れを広げてしまっているかも。
そうならないように、汚れがついたら、ササッと床も「ふき掃除」することを忘れずに。
この記事を作成・監修した
マイスター
リビングケアマイスター
吉井 和美
よしい かずみ
掃除用洗剤の製品開発を約15年、技術者向けの情報発信を約5年経験してきました。
これまでの知識を活かし、掃除に前向きに取り組めるようなコツやノウハウをわかりやすくお伝えしていきます。
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