早食いは太りやすいって本当？専門家に聞くダイエットに効果的な咀嚼とは
仕事や育児に慌ただしいと、ついつい早食い＆ながら食いになりがちな食事。知らぬ間に食べ過ぎてしまい、体重が気になってきたという人もいるのでは？しかし、「ゆっくりよく噛むだけで、同じ食事でも太りにくくなる」という情報をキャッチ！東京工業大学の林直亨先生に話を伺うと、咀嚼はダイエットや食事の時間の豊かさにつながることがわかりました。
「健康・美容」の記事一覧
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気になる脇汗！汗ジミが目立ちやすい服の色はこれだった！
脇の汗ジミ対策の１位は「汗ジミが目立たない服を着る」こと。汗ジミの目立ちにくい色や、素材、デザインの服を選ぶと安心です。でも、できれば汗ジミを気にせずに、着たい服を着たいですよね。脇汗対策には、肌に密着する「直塗りタイプ」の制汗剤を。汗ジミや黄ばみを防ぐ、夏物衣類のお洗濯のポイントもご紹介します。
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手洗いの回数が増えた人必見！「ハンドケア」と「手荒れを防ぐ手の洗い方」
新型コロナウイルス感染症の流行で手を洗う回数が増え、「手荒れ」が気になっている人も多いようです。適切なタイミングで手を洗う、保湿成分配合のハンドソープを選ぶ、すすぎを十分行うなど、「手荒れ」を防ぐ手洗い方法を実践してみませんか。手指が荒れてしまった時は市販の乾燥肌治療薬を使うのも１つのケア方法です。
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【マンガ】「花咲く日々」―あなたのかゆみ悩みに寄り添うメソッド―（小沢かな）
マンガ「花咲く日々」、第３回は「メソッド」編です。同僚以上で恋人未満の香取が仕事で悩んでいる様子を見て、力になりたいと意気込む主人公・咲山。かゆみ止め「メソッド」を塗りながら、彼の悩みに対するアプローチ法を考えます。
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新型コロナウイルスによる感染症から身を守る！その症状と対策
「新型コロナウイルス」による感染症が世界的に広がっています。初期症状には発熱や倦怠感などが見られ、重症化すると肺炎を引き起こすと言われています。新型コロナウイルスはまだ解明されていないことが多く、ワクチンもありません。手洗い、咳エチケットなどの感染症対策をしっかり行いましょう。
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実はあなたも脇汗切実派？気になる脇汗をおさえる4つのポイントは？
汗っかきな人にとって脇の汗による「汗ジミ」や「ニオイ」の悩みは切実です。そんな「脇汗切実派」の悩みを調査。脇の汗ジミによるエピソードや汗ジミによる精神的なダメージ、真夏の朝に駅まで歩いた時を想定した汗かき実験の結果も公開！制汗デオドラント剤の選び方や使い方のコツなど、夏におすすめの脇汗ケアもご紹介します。
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"親の老後どうする座談会"開催！令和を生きる元気なシニアとどう話す？
親が元気なうちに話し合っておきたい"老後"や"終活"の話。しかし、いざ話を切り出すとなるとタイミングや伝え方がわからず、戸惑ってしまう人も少なくないのでは。親も子も、明るく前向きに話をするためには、どうコミュニケーションを取るといいのでしょうか。一般社団法人 終活カウンセラー協会・代表理事の武藤頼胡さんをお迎えして、実例を交えた30〜40代のリアル相談会を開きました。
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目の疲れが気になる時は要注意！スマホ時代の角膜ケア
スマホ時代の私たちの角膜は傷ついている⁉長時間のスマホ使用などが原因で、目は酷使されています。まばたきの回数が減って涙の量が減ると、角膜がとても傷つきやすい状態になってしまいます。「レチノール（ビタミンＡ）」配合の目薬を使う、まばたきを多くする、目の周りを温めるなどのケアで目をいたわりましょう。
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正しい手洗いの方法 ～洗ったつもりのその手、本当にキレイ？～
手洗いが大切だとわかっていても、面倒でいい加減になっていませんか？「石けんやハンドソープを泡立てて、泡が細かい部分まで行き渡るように洗い、菌や汚れを落とす」「手のひらだけでなく、指先、指の間、手首もしっかり洗う」「適切なタイミングで洗い、過剰な手洗いはしない」など正しい洗い方をマスターしましょう。
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知っておきたい「うがい」のコツ！風邪の季節に
毎日うがいをしていますか？風邪の季節に、うがいは大切です。のどは空気や食べ物の通り道であると同時に、細菌やウイルスの侵入経路でもあります。風邪の季節の前に、効果的なうがいの方法を覚えましょう。専用のうがい液を使うと、のどの殺菌・消毒効果が期待できます。うがい薬を使う時は、用法・用量を守って使ってください。
