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「健康・美容」の記事一覧

全181件

2020.01.29
「まずは、自分自身が一人前になること」ジャズシンガー・綾戸智恵が語る介護

多くの人にとって、親の介護は突然やってくるもの。まだ介護が始まっていない人でも、「いつか自分も親を介護する立場になるのでは」と想像して、不安を感じてしまうのは当然のことでしょう。今回は、15年以上実母の介護を献身的に続けるジャズシンガー・綾戸智恵さんに、自身の介護体験と、そこから見えた『介護において大切なこと』を伺いました。
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2020.01.22
ゆず湯以外も試したい！「季節湯」アレンジ＆最適な入浴法を考えてみた

子どもの日の菖蒲湯や、冬至のゆず湯など、旬の植物を湯船に浮かべる「季節湯」。四季折々の変化を楽しむものとして、古くから日本で愛されている入浴文化です。今回は、温泉オタク・ながちが、『医者が教える最強の温泉習慣』を上梓した一石英一郎（いちいしえいいちろう）先生に季節湯の歴史や楽しみ方を学び、春夏秋冬それぞれに合わせた最適な入浴法を考えました。
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2019.12.25
【マンガ】「花咲く日々」第2話 ―hadakara（ハダカラ）と過ごす、お風呂時間―

マンガ「花咲く日々」、第2回は「hadakara（ハダカラ）」編。新しい部署に配属され仕事に慣れてきた咲山。ある日、元上司からの「部署に戻ってこないか」という誘いが...。そして同僚・香取とも恋の進展が!?仕事にプライベートに日々奮闘する咲山が、お風呂で自分自身と向き合います。
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2019.12.11
「このおかわり、ホントにしたい？」自分に聞くのがポイント！酒好き医師が伝授する二日酔い防止の極意

イベントごとなど、大勢で集まって楽しくワイワイ飲む日は、いつも以上にお酒が進むもの。つい飲み過ぎて翌日は二日酔い...なんてこともあるでしょう。今回は、酒場ライターのパリッコさんが、『酒好き医師が教える最高の飲み方』を監修している浅部伸一先生に、日頃から実践している二日酔いになりにくい飲み方を教えてもらいます！
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2019.11.29
「眠れない」を防ぐには？快眠のための７つの習慣

みなさん、ぐっすり眠れていますか？日本人は睡眠時間が短く、世界有数の「睡眠負債」大国といわれています。しっかり眠れないと疲れがとれずにつらいもの。睡眠不足の解消には時間の問題だけではなく、「質の良い睡眠」をとることも大切です。そこで、質の良い睡眠に導く「寝る前の習慣」や「日中の過ごし方」などをご紹介します。
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2019.10.21
ブーツの季節！「足のニオイ」は大丈夫？

足のニオイが気になって、ブーツが脱げなかった経験はありませんか？足裏の汗と古い角質が細菌によって分解されると、ツンとする独特な「足のニオイ」が発生します。そんな時のために手軽に足のニオイをケアできる方法や、ニオイの発生をおさえる対策などをご紹介します。まずは、「足を清潔に保つ」ことが、ニオイ対策の基本ですよ！
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2019.10.03
介護をしている人のための「手の衛生」と「手荒れケア」

介護をしている人は衛生意識が高く、１日に何度も手を洗います。手を洗い過ぎるとバイ菌をバリアする機能が低下し、手荒れや感染の原因になることも。衛生を保ちながら手荒れがひどくならないよう、手を洗ったあとには十分にハンドケアをしたり、お手ふきシートなどを上手に活用しましょう。
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2019.08.30
１日の摂取量の目安は350ｇ！野菜不足を解消するためのポイント

野菜はビタミンとミネラル、食物繊維などの貴重な供給源。これらが不足すると、生活習慣病の要因になる可能性があります。摂取量の目安は「1日350ｇ」以上ですが、目標量に届かない人が多いもの。加熱調理でかさ（体積）を減らして食べやすくする、野菜ジュースや青汁を飲むなどの工夫で野菜不足を解消しましょう。
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2019.07.31
生理中の下痢がつらい！生理の時に「お腹がゆるくなる」原因と対処法

生理が始まる前は便秘気味だったのに、始まった途端に今度はお腹がゆるくなることはありませんか。その原因は、生理周期によるホルモン量の変化が関係しています。からだを冷やさない，下痢を引き起こしやすい食品は控える，水なしで飲める下痢止め薬を携帯する等して、少しでも快適に過ごせるようにしましょう。
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2019.07.10
猛暑も涼しく快適に！暑さ対策のコツと役立つひんやりグッズ

ますます暑くなる日本の夏。そこで、今日からできる「暑さ対策」をご紹介します。まず温度・湿度や日差し、風のコントロールにより「涼しく過ごせる室内環境」を作りましょう。手足を露出する、吸水速乾インナーを着るなど「衣類選びや着こなし術」も実践を。そして、外出先でも便利な「ひんやりグッズ」も活用しましょう！
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