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「健康・美容」の記事一覧

全181件

2015.08.05
今日からできる薄毛対策～予防のカギは「頭皮の血行促進」だった！

「薄毛」というキーワードにドキッとした皆さん！きちんと対策ができていますか？薄毛のサインは「頭皮の硬さ」にあり！？頭皮の硬さを引き起こしているのは頭皮の乾燥で、その乾燥は血行不良に由来しているようです。マッサージして血行促進したり、良質なタンパク質を積極的に摂ったり、睡眠不足などの生活習慣を改善しましょう。
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2015.07.22
「二日酔いをサウナで解消」は間違い！夏の「汗・ニオイ」NG行動まとめ

当たり前だと思っている夏の「汗・ニオイ」に関する知識。実は間違っているかもしれません。たとえば、汗をかいたらすぐに拭くのはNG。体温が下がる前に拭くと汗はいつまでも止まらないので、汗が止まってからしっかり汗ふき用シートなどで拭き取りましょう。そんな汗やニオイに関する４つのNG行動をまとめました。
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2015.05.15
雨の日の「髪のうねり」の原因とヘアケア！寝癖を効果的に直す方法もご紹介

雨の日は、せっかくセットしたヘアスタイルも、うねって広がってボサボサに！うねりを防ぐには髪に水分を入り込ませないことが大切。こんな時は、ヘアケア剤で髪の毛をコーティングするのがおすすめです。髪が傷んでいる人は特に水分が入りやすいため、ダメージを減らすケアが必要です。今回は、ダメージケアの方法をご紹介します。
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2015.04.14
「５本指ソックス」や「足用の制汗デオドラント剤」で足のニオイケア

「自分や他人の足のニオイが気になった経験がある」人は約９割。詳しく調べてみると、自分より他人の足のニオイを気にする人が圧倒的に多いようです。足のニオイには綿素材の５本指ソックスが効果的！綿普通型、化繊、素足に比べ、ニオイ不快度が低いことがわかりました。足用の制汗デオドラント剤なども上手に活用しましょう。
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2015.02.13
デスクワークでの肩こりを解消！マッサージ効果を持続させる正しい姿勢

デスクワークでの肩こりに悩んでいませんか？自分でマッサージしても、またすぐに肩がこってしまうことがありますよね。今回、快適にデスクワークを行う方法を検証！その結果、「立ったままデスクワーク」はマッサージ効果を長時間維持することがわかりました。ただし、正しい姿勢をキープしながら立ち仕事をすることが重要です。
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2015.01.09
受験の「プレッシャーによる体調不良」の対策法は？ : くらしのなるほど調査隊

"現役高3と浪人生"に調査！センター試験は人生最大のプレッシャーに匹敵!? 受験の「プレッシャーによる体調不良」の対策法は？
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2014.10.30
旅行中の「下痢」対策

旅行中の体調不良で最も多いのは「下痢」。食あたり・水あたりや食べ過ぎ・飲み過ぎのほか、環境変化や精神的な緊張感などが原因です。もし下痢になってしまったら、水分補給をしっかりと。また、食事は刺激の強いものは避け、消化の良いものを食べましょう。水なしで飲める下痢止め薬などを携帯するのもよいでしょう。
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2014.10.24
暑さで寝苦しい夜対策！安眠・快眠のコツ

寝付けない寝苦しい暑い夜には、布団に入る1～2時間前に、40℃以下のぬるめのお湯に10～15分つかってみてください。からだの芯の体温が下がる時に眠りに入りやすくなるので、入浴後の体温の差を利用しましょう。また、暑さがおさまらない時は「脇の下」「首すじ」「足のつけ根」を冷やすことをおすすめします。
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2014.10.24
「お肌のゴールデンタイム」は都市伝説だった！

美肌を保つ睡眠は午後10時から午前2時のゴールデンタイム限定！？実はこれ、都市伝説でした。成長ホルモンが集中的に分泌されるのは、眠りについてから最初にあらわれる「ノンレム睡眠」の時で、眠りにつく時刻は関係なかったのです。美肌のためには、その最初のノンレム睡眠時に「質の良い睡眠」がとれているかが重要です。
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2014.10.23
生理前にニキビができやすくなる原因と対策ニキビができたときの対処法

「生理前にニキビができやすい」と悩んでいる人は多いようです。これは、生理前の黄体期に、皮脂の分泌を促す作用のあるプロゲステロン（黄体ホルモン）が増加するため、ニキビができやすくなるのです。この生理前のニキビができやすい時期には、いつも以上に「規則正しい生活」と「スキンケア」でニキビ対策を！
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