今日からできる薄毛対策~予防のカギは「頭皮の血行促進」だった!
「薄毛」というキーワードにドキッとした皆さん!きちんと対策ができていますか?薄毛のサインは「頭皮の硬さ」にあり!?頭皮の硬さを引き起こしているのは頭皮の乾燥で、その乾燥は血行不良に由来しているようです。マッサージして血行促進したり、良質なタンパク質を積極的に摂ったり、睡眠不足などの生活習慣を改善しましょう。
「薄毛」というキーワードにドキッとした皆さん!きちんと対策ができていますか?薄毛のサインは「頭皮の硬さ」にあり!?頭皮の硬さを引き起こしているのは頭皮の乾燥で、その乾燥は血行不良に由来しているようです。マッサージして血行促進したり、良質なタンパク質を積極的に摂ったり、睡眠不足などの生活習慣を改善しましょう。
自分の髪の毛の本数をご存じですか?人の髪の毛は約10万本生えているといわれます。生えてから3~6年成長すると細胞分裂がストップしてやがて抜け落ちますが、また新たなうぶ毛が生え始めます。個人差はありますが、1日に50~100本程度の抜け毛は普通のことです。髪の毛の成長とヘアサイクルについてご紹介します。
しっかりシャンプーしてもフケが出てしまうことはありませんか?フケは、原因や状態などから大きく2種類に分けられます。皮脂分泌量が多い人にみられるしっとりした大きなフケは、毎日洗髪して皮脂をしっかり洗い流して。皮脂分泌量が少ない人にみられるサラサラした小さいフケは、頭皮を清潔に保ちながら乾燥を防ぎましょう。
頭皮の毛穴に詰まったフケや皮脂などの汚れは、髪のベタつきの原因となるだけでなく、紫外線や細菌などの影響で酸化されると「ニオイ」の原因に。また、皮脂の酸化で発生した過酸化物質が頭皮に炎症などを引き起こすと「抜け毛」の原因にも。「毛穴の皮脂汚れ」はしっかり落としましょう。頭皮洗浄用ブラシなどの使用もおすすめです。