今日からできる薄毛対策~予防のカギは「頭皮の血行促進」だった!
「薄毛」というキーワードにドキッとした皆さん!きちんと対策ができていますか?薄毛のサインは「頭皮の硬さ」にあり!?頭皮の硬さを引き起こしているのは頭皮の乾燥で、その乾燥は血行不良に由来しているようです。マッサージして血行促進したり、良質なタンパク質を積極的に摂ったり、睡眠不足などの生活習慣を改善しましょう。
「薄毛」というキーワードにドキッとした皆さん!きちんと対策ができていますか?薄毛のサインは「頭皮の硬さ」にあり!?頭皮の硬さを引き起こしているのは頭皮の乾燥で、その乾燥は血行不良に由来しているようです。マッサージして血行促進したり、良質なタンパク質を積極的に摂ったり、睡眠不足などの生活習慣を改善しましょう。
自分の髪の毛の本数をご存じですか?人の髪の毛は約10万本生えているといわれます。生えてから3~6年成長すると細胞分裂がストップしてやがて抜け落ちますが、また新たなうぶ毛が生え始めます。個人差はありますが、1日に50~100本程度の抜け毛は普通のことです。髪の毛の成長とヘアサイクルについてご紹介します。
薄毛の原因と兆候をご存じですか?薄毛の原因には、血行不良による毛根の栄養不足やストレス、男性ホルモンによる影響などがあります。薄毛の進行はなかなか気付きにくいものですが、抜け毛が多くなったり、抜け毛のなかに短い毛が多かったりすることなどが薄毛が始まるサイン。早めに気付くと対処しやすくなりますね。
局所的に毛髪が薄くなり、次第に薄毛が広がっていく「男性型脱毛症」。頭頂部を中心に薄くなるO型、前側頭部の生え際から薄くなるM型のほか、O型とM型の混合型も。原因としては、男性ホルモン説があります。男性ホルモンが毛根に作用すると、毛根の機能が低下して、髪の毛の成長が阻害され、脱毛が起こるのです。
女性にも"脱毛"や"薄毛"の悩みが増えています。女性型脱毛症の特徴は、男性の「薄毛パターン」とは異なり、全体的に薄くなり、ボリュームが減ったり、地肌が透けてきたりするのが一般的。原因は、加齢による毛根の細胞の老化や、女性ホルモンの減少、ストレス、過度なダイエット、栄養障害などが関係しているといわれます。