「このおかわり、ホントにしたい？」自分に聞くのがポイント！酒好き医師が伝授する二日酔い防止の極意
イベントごとなど、大勢で集まって楽しくワイワイ飲む日は、いつも以上にお酒が進むもの。つい飲み過ぎて翌日は二日酔い…なんてこともあるでしょう。今回は、酒場ライターのパリッコさんが、『酒好き医師が教える最高の飲み方』を監修している浅部伸一先生に、日頃から実践している二日酔いになりにくい飲み方を教えてもらいます！
「疲労」の記事一覧
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絶対に夏バテできない！プロランナー神野大地が実践している、夏バテ攻略習慣
絶対に夏バテできない職業の1つ、アスリート。夏バテしないためにどんな体調管理を行っているのか、プロランナーとして活躍中の神野大地さんにお話を伺いました。暑い時期の食事や入浴の仕方、睡眠へのこだわり…長い陸上人生の中で、神野さんが自分に合うものを厳選してきた体調管理法は、誰もがすぐに取り入れられるものばかりでした。
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お洗濯のイライラを軽減？！洗濯物の絡まりを防ぐ３つのコツ
洗濯機をあけたら洗濯物同士が絡みあっていて、取り出すのが大変！なんていう経験はありませんか？イライラするし、腕も疲れますよね。そこで今回は、洗いあがった洗濯物を取り出しやすくする３つのコツをご紹介します。
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筋肉痛の原因と早く治す方法
筋肉痛とは、激しい運動で傷ついた「筋繊維」が回復過程で炎症を起こしている状態。筋疲労と筋損傷の２つのタイプがあります。早く痛みを緩和させるには、蒸しタオルで患部を温めて血行を促進させたり、市販の解熱鎮痛剤や貼り薬を使用しましょう。運動前後のウォーミングアップやクールダウンは筋肉痛の予防に効果的です。
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就活を左右するのは「目」！イキイキした目で面接を突破しよう
いよいよ就活本番。面接解禁ですね。面接前には、写真や履歴書、髪型、スーツなど、対策をいろいろ練ると思いますが、実は採用担当者の第一印象をよくするために重要なのは、顔のある部分だったのです。
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みんなの二日酔い、どんな感じ？どう予防する？ : くらしのなるほど調査隊
気になる「二日酔いの実態」とみなさんが普段行っている「二日酔いにならないためのワザ」をご紹介いたします。
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翌日にダルいのはなぜ？「飲み会の翌日の疲れ」の原因と対処法
忘年会や新年会など、楽しいイベントが続くこの季節。美味しいお酒に盛り上がった翌日に、「飲み会の疲れが残っていてツラい」なんてこともよくある話。そんな時、みなさんはどのような方法で乗り切っていますか？
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かばんの持ち方でこんなに違う！「肩の痛み」を緩和するアイデア
揉んでみたり温めてみたりいろいろ試してはいるけれど、気がついたらまた肩が痛い……。慢性的な肩の痛みがあると、仕事や家事にも身が入らず悩ましいものですよね。ここでは、多くの女性が抱えている肩こり・肩こり痛に関する実態と原因、そして肩の痛みの改善法と今すぐ試したい対策について、データを交えながらお伝えしていきましょう。
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「お肌のゴールデンタイム」は都市伝説だった！
美肌を保つ睡眠は午後10時から午前2時のゴールデンタイム限定！？実はこれ、都市伝説でした。成長ホルモンが集中的に分泌されるのは、眠りについてから最初にあらわれる「ノンレム睡眠」の時で、眠りにつく時刻は関係なかったのです。美肌のためには、その最初のノンレム睡眠時に「質の良い睡眠」がとれているかが重要です。
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「眠気」の正体とは？
授業中や仕事中に突然訪れる「眠気」は困りもの。しかし、眠気のメカニズムは、まだ十分に解明されていません。現在は、疲労を回復させようとするからだの「生体機構」によるものや「生体リズム」「精神的な要因」によるもののほか、女性が月経前や妊娠中に感じる眠気は「女性ホルモン」が関係しているといわれています。
