現代人はドライアイ（目の乾き）が起こりやすい？目が乾くメカニズムと対処法
テレワークの推進などでパソコンやスマホの画面を集中して見る時間が増え、ドライアイ（目の乾き）に悩む人も増えています。目を酷使する機会の多い現代生活では、意識的に「目の乾き」対策をすることが大切！目が乾くメカニズム、日常生活でできるセルフケアをご紹介します。
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目が充血するのはなぜ？２種類の充血の「症状」と「原因」
異物の刺激や疲れ目、ドライアイ（目の乾燥）などで起こる「目の充血」。白目部分の表面の血管が拡張して赤く見える症状です。起こる部位や症状により、「結膜充血」と「毛様充血」の2種類に分けられます。まぶたの裏側や白目が充血している場合は「結膜充血」の疑いがあります。他にも目の充血を引き起こす様々な原因や症状を説明しています。
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目の健康に良い食べ物と「目の充血」を防ぐ日常生活の対処法とは？
目の充血を防ぐには、目を清潔に保つこと、目の健康に良い「食事」を摂ること、「健康的」な生活を心がけることが大切。もし充血してしまった場合は、加湿器などで目の乾燥を防ぐ、冷たいタオルで目のまわりを冷やす、コンタクトレンズの過剰使用を控える、目の充血に効果のある市販の目薬をさすなどの対処法を試してみて。
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突然起こる「目のかすみ」。主な３つの原因と気になる症状をご紹介
目のかすみの原因は大きく分けて次の３つが関係していると考えられます。PC、スマホなどを見続けたり、コンタクトレンズの過剰使用による「目の疲れ」、目のピントを合わせる機能が低下する「加齢」、ドライアイや白内障などの「病気」です。物がぼやけて見えたりピントが合わせにくくなったら注意が必要かもしれません。
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目薬、上手に差せていますか？～差し方のコツ、正しい保管・取り扱い方～
目薬は、差し方を間違えると効果が十分に得られなかったり、目薬が汚染される可能性があります。目薬の上手な差し方をご存知ですか？それには、ちょっとしたコツがありますのでご紹介します。また、目薬の保管方法や家族での共用、開封後いつまで使えるかなど、目薬にまつわるよくある疑問にもお答えします。
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目のかすみ・目の疲れの改善法〜疲れ目に効くツボなど、簡単ケアをご紹介〜
40代，50代と年を重ねるにつれて気になる、目のかすみや疲れ。目のピント調節機能は年齢とともに低下します。涙の分泌量も加齢によって減り、目に酸素や栄養分を補給する働きも徐々に衰えるため、疲れを感じやすくなるのです。目のかすみや疲れをできるだけ防ぐための5つの習慣や、疲れ目のケアをご紹介します。
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コンタクトレンズによる目のトラブル（目が疲れる、乾く、ゴロゴロする）対策
コンタクトレンズで目のトラブルが起きていませんか？コンタクトレンズを長時間装用していると涙が蒸発しやすくなり、目が乾くだけでなく、コンタクトレンズの裏側へ涙が行き渡りにくくなり、涙の3層構造のバランスが崩れやすくなります。そんな時には、低下した涙の機能を補う「コンタクトレンズ用の目薬」の使用がおすすめです。
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深刻化する「疲れ目」の原因と不快な症状～VDT症候群、眼精疲労も解説～
近年デジタル機器の使用時間が増大したことで目を酷使する機会が増え、「目の疲れ」を訴える人が急増しています。特に40〜50代では、年齢に加えて、このようなライフスタイルの変化から「目の疲れ」「目のかすみ」が深刻化していることが明らかに。目の疲れを感じたら、眼精疲労につながる前に早めのケアでいたわりましょう。
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「ドライアイ（目の乾き）」の症状と対処法
ドライアイ（目の乾き）は目が乾燥して目の表面に傷などが生じた状態。目の乾燥感をはじめ、目の疲れや目のかすみ、目の痛みなど様々な症状があらわれます。原因は目の酷使や乾燥、コンタクトレンズの過剰使用、加齢など。症状を感じたら、目を休ませるなど、目をリフレッシュさせることが大切です。
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もしかしてスマホの見過ぎ⁉スマホによる目の疲れと対処法
あなたは、１日にどのくらいの時間、スマートフォン（以下スマホ）を使用していますか？特に若い世代の使用時間は長く、学生は平日でも３時間以上使用している人が約７割も存在しています。スマホの使用によって最も感じるトラブルは「目の疲れ」。スマホを長時間見続けないなど、目が疲れにくい使い方を心がけましょう。
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