「頭痛」の対処法
頭痛には、片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛など、様々なタイプがあるとご存じですか？タイプによって対処法や治療法が異なるので、まずは自分の頭痛のタイプを知って、正しく対処することが大切です。片頭痛ならまずは、暗い部屋で安静にする、患部を冷やしたり圧迫したりする、睡眠をとるなどの対処をしてみてください。
「健康・美容」の記事一覧
- 全180件
-
-
「高血圧」を予防するために注意すべき、3つの生活習慣
「高血圧」の予防には生活習慣の見直しが大切です。「高血圧」の要因として、年齢や遺伝などがありますが、もっとも大きな要因は、塩分やアルコールのとり過ぎ、肥満、運動不足、ストレスなどの生活習慣です。「食事に気を付ける」「適度な運動をする」「喫煙を控える」など、生活全般を見直して、生活習慣を改善していきましょう。
-
腰痛を引き起こす原因と症状別の対策・予防の方法
常に重力にさらされている背骨が悲鳴を上げた状態が「腰痛」です。背骨はとても複雑な構造になっているため、どこかに「ちょっとしたひずみ」が生じただけでも腰痛の原因となることがあります。腰痛が発生した時は、無理は禁物です。まずは、腰に負担がかからないように、できるだけ横になりましょう。予防には正しい「姿勢」が大切です。
-
「男の曲がり角」は35歳？男はアラサーで「ニオイ」が変わる！
20～40代の男性に「男の曲がり角」と思う年齢を調査したところ34.7歳という結果でした。そして、3割以上の男性が「体臭が強くなった時に曲がり角を感じる」と答えました。30代男性特有のニオイは加齢臭ではなく、古い油のような独特のニオイを発生する「ぺラルゴン酸」。日常生活の中でできるニオイケアをご紹介します。
-
フケの原因と対策～洗髪しても出るのはなぜ？タイプ別ケア方法をご紹介～
しっかりシャンプーしてもフケが出てしまうことはありませんか？フケは、原因や状態などから大きく2種類に分けられます。皮脂分泌量が多い人にみられるしっとりした大きなフケは、毎日洗髪して皮脂をしっかり洗い流して。皮脂分泌量が少ない人にみられるサラサラした小さいフケは、頭皮を清潔に保ちながら乾燥を防ぎましょう。
-
冬はお風呂につかるのがオススメ！「お風呂の作用」とは？
寒い冬はお風呂につかると身も心も安らぎますよね。それはなぜでしょうか？お風呂に入ることでからだが受ける作用には、「温熱」「水圧」「浮力」の3つがあります。たとえば、温かいお湯につかると皮膚の毛細血管が広がり血流量が増加することで、疲労物質や老廃物が取り除かれます。「お風呂の3大作用」を上手に活用しましょう。
-
繰り返しできる大人ニキビ「ニキビスパイラル」を断ち切るためのケア
大人ニキビの原因の１つは、角層が厚くなって、毛穴が詰まりやすい状態になっていること。そんな肌の状態だと、ニキビが再発する悪循環「ニキビスパイラル」に陥ります。そんな時には、肌に"たっぷりの水分"と"適度な油分"を補うからだの外側からのケアと、規則正しい生活とバランスのとれた食事を摂る内側からのケアが大切です。
-
頭皮の毛穴の汚れはニオイの原因にも！？毛穴の皮脂除去で健康な頭皮キープ
頭皮の毛穴に詰まったフケや皮脂などの汚れは、髪のベタつきの原因となるだけでなく、紫外線や細菌などの影響で酸化されると「ニオイ」の原因に。また、皮脂の酸化で発生した過酸化物質が頭皮に炎症などを引き起こすと「抜け毛」の原因にも。「毛穴の皮脂汚れ」はしっかり落としましょう。頭皮洗浄用ブラシなどの使用もおすすめです。
-
夏はお風呂で美活！おすすめの「入浴方法」
夏は暑いからとシャワーですませがちですが、お風呂には夏のダメージを和らげる効果が期待できます。疲れをとりたい時は42℃前後の熱めのお湯にサッとつかるのがおすすめ。暑くて寝苦しい時は40℃以下のぬるめのお湯に10～15分つかるといいでしょう。そのほか、夏のからだのダメージを癒すおすすめの入浴法をご紹介します。
-
手の洗い過ぎは逆効果！バイ菌バリアを壊さない「正しい手洗い」
「手は洗えば洗うほど清潔になる」と思っていませんか？実は、過剰な手洗いは、かえって手の衛生を損なってしまう可能性があります。それは、ウイルスや細菌の侵入からからだを守ってくれる「バイ菌バリア」を壊してしまうから。「適切なタイミング」で行なう「正しい手洗い」についてご紹介します。
RANKING 先週のいいね！ランキング
- ※ランキングに表示されるいいね数は先週の集計値です。
