目が充血するのはなぜ?2種類の充血の「症状」と「原因」
異物の刺激や疲れ目、ドライアイ(目の乾燥)などで起こる「目の充血」。白目部分の表面の血管が拡張して赤く見える症状です。起こる部位や症状により、「結膜充血」と「毛様充血」の2種類に分けられます。まぶたの裏側や白目が充血している場合は「結膜充血」の疑いがあります。他にも目の充血を引き起こす様々な原因や症状を説明しています。
異物の刺激や疲れ目、ドライアイ(目の乾燥)などで起こる「目の充血」。白目部分の表面の血管が拡張して赤く見える症状です。起こる部位や症状により、「結膜充血」と「毛様充血」の2種類に分けられます。まぶたの裏側や白目が充血している場合は「結膜充血」の疑いがあります。他にも目の充血を引き起こす様々な原因や症状を説明しています。
目のかすみは防げないと思っていませんか?予防するポイントは、目の使い過ぎなど、目のかすみの原因となることを避けること。栄養バランスのとれた食事を摂ることはもちろん、目の健康維持に大切な「ビタミンA」をはじめとしたビタミン類などが豊富な食品を摂ったり、目にやさしい生活習慣を実行することで予防効果が高まります。
発熱とは体温が平常より1℃以上高くなった状態。発熱の原因のほとんどはウイルスや細菌の感染によるものですが、熱中症のように体温の制御が不能になって熱が高くなることもあります。体温コントロールのしくみ,発熱の「症状」,感染による発熱の特徴などをご紹介します。
発熱時に無理に体温を下げると、免疫力の活性化を妨げて実は逆効果。対処法で大切なのは、症状をよく観察することです。発熱の前兆期はしっかり保温、上昇期・ピーク期は失われるビタミンCを補給、下降期は熱を逃して水分補給、解熱後は安静にして消化のよいもの食べることを心がけましょう。
乾燥肌を予防するために気をつけていることはありますか?普段の生活をちょっと見直すだけで、肌を乾燥から守ることができます。今回は、日常生活の中でも、注意した方が良いポイントを4つご紹介します。たとえば、エアコンによる乾燥もその1つ。肌は外気の影響を受けやすいので、エアコンによる乾燥も大敵なのです。
入浴中にも、肌のうるおいは失われています。今回は、ボディのうるおいを守るための「入浴プロセス」をご紹介します。肌にもっともやさしい洗い方は、ボディソープや石けんを十分泡立てて手に取って、手で洗う方法です。お湯の温度や入浴後のからだのふき方などにも気をつけて、最後までていねいなケアを心がけて!
旅行やお出かけなどせっかくの機会なら、生理痛を少しでも軽くして楽しく過ごしたいですね。そんな時は、からだを温める、「マグネシウム」や「ビタミンB6」などの生理痛を和らげる栄養素を摂取する、ゆっくり入浴する、市販の鎮痛薬を使う等、生理痛を和らげるセルフケアを行いましょう。
入浴後の肌は、入浴前より乾燥することをご存知でしょうか?実際に、1日の中では、「入浴後」に肌の乾燥を感じる人が多いようです。実は、入浴中の「洗う」と「つかる」 行為に、乾燥リスクが潜んでいます。体を洗う時かたい洗浄具で肌をこすると、「肌のバリア機能」は低下するので要注意です。
洗面所やトイレのタオルを、見た目に汚れていないからといって、使い続けていませんか?しかし、一旦湿ったタオルは、長時間放置することで細菌が増殖し、乾いたあとでも細菌が残っている可能性が。タオルは湿ったら取り替える習慣を。