受験の「プレッシャーによる体調不良」の対策法は？ : くらしのなるほど調査隊
"現役高3と浪人生"に調査！センター試験は人生最大のプレッシャーに匹敵!? 受験の「プレッシャーによる体調不良」の対策法は？
「健康・美容」の記事一覧
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旅行中の「下痢」対策
皆さんは、旅行中に急な「下痢」に悩まされたことはありませんか？ライオン調べによれば、旅行先の体調不良で1番多いのは下痢。そこで今回は、旅行中の下痢対策についてご紹介します。
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暑さで寝苦しい夜対策！安眠・快眠のコツ
寝つけない寝苦しい暑い夜には、布団に入る1～2時間前に、40℃以下のぬるめのお湯に10～15分つかってみてください。からだの芯の体温が下がる時に眠りに入りやすくなるので、入浴後の体温の差を利用しましょう。また、少しでも涼しく過ごしたい時は「脇の下」「首すじ」「足のつけ根」を冷やすことをおすすめします。
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「お肌のゴールデンタイム」は都市伝説だった！
美肌を保つ睡眠は午後10時から午前2時のゴールデンタイム限定！？実はこれ、都市伝説でした。成長ホルモンが集中的に分泌されるのは、眠りについてから最初にあらわれる「ノンレム睡眠」の時で、眠りにつく時刻は関係なかったのです。美肌のためには、その最初のノンレム睡眠時に「質の良い睡眠」がとれているかが重要です。
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「生理前」にニキビができやすくなる原因
「生理前にニキビができやすい」と悩んでいる人は多いようです。その理由は、生理前の黄体期に、皮脂の分泌を促す作用のあるプロゲステロン（黄体ホルモン）が増加するため、ニキビができやすくなるからです。この生理前のニキビができやすい時期には、いつも以上に「規則正しい生活」と「スキンケア」でニキビ対策を！
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胃もたれの原因や症状って？その対処法と予防法
よく「胃もたれ」という言葉を耳にしますが、具体的にどういう状態のことをいうのかご存じですか？今回は、胃もたれを引き起こす原因と症状、対処法や予防法をご紹介します。
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胸やけの原因とは？対処法と予防法
日常的によく起こる不快な症状「胸やけ」。うまく対処するためにも、胸やけの発症メカニズムや原因、症状について学んでおきましょう。胸やけを起こした時の対処法や、未然に防ぐための予防法も合わせてご紹介します。
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突然起こる目のかすみの「原因」と「症状」
目のかすみの原因は大きく分けて次の３つが関係していると考えられます。PC、スマホなどを見続けたり、コンタクトレンズの過剰使用による「目の疲れ」、目のピントを合わせる機能が低下する「加齢」、ドライアイや白内障などの「病気」です。物がぼやけて見えたりピントが合わせにくくなったら注意が必要かもしれません。
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行楽シーズンに大活躍！「お手ふきシート」の上手な使い方
手をキレイにするのに便利な「お手ふきシート」。調べてみると、上手に使えている人が少ないことがわかりました。そこで今回は、お手ふきシートの上手な使い方をご紹介します。
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自動車内での飲食時も「手の衛生」は忘れずに！
自動車内で飲食する際の「手の衛生」について、多くの人が何もしていないことがわかりました。これは意識が低いから？それとも車中が汚れていないからでしょうか？調査結果をご紹介します。
