髪の毛を静電気や乾燥から守る対策〜美しさをキープするためのヘアケア〜
冬から春にかけては、髪も乾燥する季節です。そして、髪が乾燥すると、髪パサつきだけでなく、静電気も気になりますよね。静電気が起きると、髪が広がりやすくなり、花粉も吸い寄せてしまうことがわかりました。「パサつき」や「枝毛・切れ毛」などのダメージを与える乾燥や静電気から、髪を守るための3つのポイントをご紹介します。
冬から春にかけては、髪も乾燥する季節です。そして、髪が乾燥すると、髪パサつきだけでなく、静電気も気になりますよね。静電気が起きると、髪が広がりやすくなり、花粉も吸い寄せてしまうことがわかりました。「パサつき」や「枝毛・切れ毛」などのダメージを与える乾燥や静電気から、髪を守るための3つのポイントをご紹介します。
肌の乾燥は多くの人が悩むトラブル。美容の大敵であるだけではなく、肌のバリア機能の低下を招くおそれも。「日頃からできる乾燥肌対策」としては、部屋の加湿を心がける、からだを休めてストレスを発散する、肌によい食事を摂る、衣類による刺激を避ける、入浴時は肌をやさしくケアすることなどがおすすめです。
インフルエンザの症状は風邪より重く、38~40度の高熱や全身のだるさが現れ、全身の痛みがあり、肺炎や気管支炎などの合併症が出やすいのが特徴です。かかってしまったら、とにかく安静にして休養をとりましょう。家族で心がけたい予防策、周りの人にうつさないための「咳エチケット」などもご紹介します。
「逆流性食道炎」の代表的な症状は胸やけ。胃からのどに突き上げるような感じや食道のあたりにチリチリ感があります。口やのどに酸っぱい胃液がこみ上げてくる呑酸(どんさん)という症状も。食後すぐ横にならないことや刺激物・脂っこいものを控えるなどで予防できます。市販の胃腸薬で胸やけ症状が和らぐこともあります。
「ノロウイルス」による感染症胃腸炎は冬に発症のピークを迎えます。発症すると嘔吐や下痢、腹痛などの症状が1~2日続きます。ひどい時は嘔吐や下痢が1日10回以上起こることも。石けんを使って手洗いし、流水でよく洗い流しましょう。また、調理台や調理器具を殺菌し、食品はしっかり加熱して、冬を乗り切りましょう!
冬は衣類を着込んでいるため、夏よりもかいた汗が蒸発しにくく、そのため臭いも出やすい環境です。そんな冬には、ひんやりしにくい直塗りタイプや脇汗が出る前にブロックするタイプの制汗デオドラント剤でケアしたり、温度調節しやすい服装を心がけましょう。また、脇汗を気にしすぎるのは禁物です。
40代,50代と年を重ねるにつれて気になる、目のかすみや疲れ。目のピント調節機能は年齢とともに低下します。涙の分泌量も加齢によって減り、目に酸素や栄養分を補給する働きも徐々に衰えるため、疲れを感じやすくなるのです。目のかすみや疲れをできるだけ防ぐための5つの習慣や、疲れ目のケアをご紹介します。
「肌のかゆみ」といえば「乾燥」と思いがちですが、春夏におけるかゆみの原因は「汗」かもしれません。汗によるかゆみの原因は、皮膚常在菌の増殖や汗に含まれる刺激物質の残留、アクセサリーから溶け出す微量の金属によるアレルギーなど。通気性の良い服を選ぶなど衣類の工夫をしたり、早めにシャワーで汗を流しましょう。
ベタつきや汗ジミなどが気になる汗、実は衣類を傷める原因にもなります。汗は、汗ジミや黄ばみを引き起こすだけでなく、布地の強度も低下させます。衣類の傷みを防ぐには、こまめな汗のケアがポイント。ボディ用シートなどを使い全身の汗をできるだけふき取り、衣類に付着する汗を減らしましょう。汗がついた衣類は、早めにお洗濯を。
ドライアイ(目の乾き)は目が乾燥して目の表面に傷などが生じた状態。目の乾燥感をはじめ、目の疲れや目のかすみ、目の痛みなど様々な症状があらわれます。原因は目の酷使や乾燥、コンタクトレンズの過剰使用、加齢など。症状を感じたら、目を休ませるなど、目をリフレッシュさせることが大切です。