スマホが肩こりの原因？首や肩こりをやわらげる対策とカンタン予防法
今や片時も手離せないスマホ。それと共に、首や肩のこりに悩まされる人も増えているようです。頭が大きく前方に傾くほど首や肩への負担が増えるので、スマホはなるべく顔の前で持ちましょう。また、首や肩のこりは血行不良が主な原因であることが多いので、首や肩を温めて、筋肉の血行を良くしましょう。
「健康・美容」の記事一覧
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髪の毛を静電気や乾燥から守る対策〜美しさをキープするためのヘアケア〜
冬から春にかけては、髪も乾燥する季節です。そして、髪が乾燥すると、髪パサつきだけでなく、静電気も気になりますよね。静電気が起きると、髪が広がりやすくなり、花粉も吸い寄せてしまうことがわかりました。「パサつき」や「枝毛・切れ毛」などのダメージを与える乾燥や静電気から、髪を守るための3つのポイントをご紹介します。
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「乾燥肌」の原因って？肌の乾燥を和らげるために今日からできる予防と対策
肌の乾燥は多くの人が悩むトラブル。美容の大敵であるだけではなく、肌のバリア機能の低下を招くおそれも。「日頃からできる乾燥肌対策」としては、部屋の加湿を心がける、からだを休めてストレスを発散する、肌によい食事を摂る、衣類による刺激を避ける、入浴時は肌をやさしくケアすることなどがおすすめです。
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風邪との違いは？知っておきたいインフルエンザの症状と予防対策
インフルエンザの症状は風邪より重く、38～40度の高熱や全身のだるさが現れ、全身の痛みがあり、肺炎や気管支炎などの合併症が出やすいのが特徴です。かかってしまったら、とにかく安静にして休養をとりましょう。家族で心がけたい予防策、周りの人にうつさないための「咳エチケット」などもご紹介します。
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その胸やけ、実は「逆流性食道炎」かも!?症状と原因をチェック！
「逆流性食道炎」の代表的な症状は胸やけ。胃からのどに突き上げるような感じや食道のあたりにチリチリ感があります。口やのどに酸っぱい胃液がこみ上げてくる呑酸（どんさん）という症状も。食後すぐ横にならないことや刺激物・脂っこいものを控えるなどで予防できます。市販の胃腸薬で胸やけ症状が和らぐこともあります。
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冬こそ気をつけたい！脇の「汗」と「臭い」徹底コントロール術
冬は衣類を着込んでいるため、夏よりもかいた汗が蒸発しにくく、そのため臭いも出やすい環境です。そんな冬には、ひんやりしにくい直塗りタイプや脇汗が出る前にブロックするタイプの制汗デオドラント剤でケアしたり、温度調節しやすい服装を心がけましょう。また、脇汗を気にしすぎるのは禁物です。
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「汗」によってかゆみが生じるのはなぜ？メカニズムと対策について
「肌のかゆみ」といえば「乾燥」と思いがちですが、春夏におけるかゆみの原因は「汗」かもしれません。汗によるかゆみの原因は、皮膚常在菌の増殖や汗に含まれる刺激物質の残留、アクセサリーから溶け出す微量の金属によるアレルギーなど。通気性の良い服を選ぶなど衣類の工夫をしたり、早めにシャワーで汗を流しましょう。
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汗で衣類が傷む!?お気に入りの服を長くキレイに着るための汗対策
ベタつきや汗ジミなどが気になる汗、実は衣類を傷める原因にもなります。汗は、汗ジミや黄ばみを引き起こすだけでなく、布地の強度も低下させます。衣類の傷みを防ぐには、こまめな汗のケアがポイント。ボディ用シートなどを使い全身の汗をできるだけふき取り、衣類に付着する汗を減らしましょう。汗がついた衣類は、早めにお洗濯を。
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就活を左右するのは「目」！イキイキした目で面接を突破しよう
就活の面接前には、写真や履歴書、髪型、スーツなど、いろいろと対策を練ると思いますが、実は、採用担当者の97％が、面接は「第一印象が大切」と答えています。そして、第一印象は、圧倒的に「目」に左右されているようです。充血している目はネガティブな印象をもたれやすいので、面接の前には、目のコンディションを万全に！
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「のどの痛み」の原因は？炎症を起こしている時の４つの対処法
のどの痛みの主な原因は２つです。１つはかぜやインフルエンザなどの細菌やウイルスによる炎症。もう１つは、のどを酷使したことによる炎症。痛みのある時には、のどに負担をかけないようにして、マスクなどで乾燥を防ぎましょう。また、市販薬の服用などが効果的です。
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