生理中の下痢がつらい！生理の時に「お腹がゆるくなる」原因と対処法
生理が始まる前は便秘気味だったのに、始まった途端に今度はお腹がゆるくなることはありませんか。その原因は、生理周期によるホルモン量の変化が関係しています。からだを冷やさない，下痢を引き起こしやすい食品は控える，水なしで飲める下痢止め薬を携帯する等して、少しでも快適に過ごせるようにしましょう。
「健康・美容」の記事一覧
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「きちんと寝る」だけで-15kg！睡眠コンサルタント友野なおさん流「ぐっすり習慣」とは？
朝はすっきり目が覚めて、夜になれば眠くなる。そんな正しいリズムと質を意識した眠りで「やせ体質」が作れます。食事制限や定期的な運動はなかなか続かないけど、毎日の睡眠時間をダイエットの時間に変えられたら、ストレスを感じず習慣化できる気がしませんか？ 「眠りを改善しただけで15kg痩せた」という経験をもつ睡眠コンサルタントの友野なおさんに、睡眠とダイエット、さらには美容との目からウロコな関係性、そして具体的な睡眠習慣の改善法について伺いました。
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スニーカーやスリッポンを素足で履く時に気になる「足のニオイ」対策！
蒸し暑い日は特に素足で履きたいスニーカーやスリッポン。でも、ニオイが気になる方も多いのではないでしょうか？今回は、「足のニオイ」の原因と、そのニオイをおさえる方法についてご紹介します。
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「足が臭い」と思われないための、足の汗とニオイ対策
暖かくなってくると、気になる足の汗やニオイ。実は自分だけでなく、家族やまわりの人にも、足のニオイは気にされています。「足が臭い」と思われないために、毎日続けてほしい足の汗＆ニオイケア方法をご紹介します。
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つらいPMS（月経前症候群）。みんなの症状は？おすすめの対処法もご紹介
「PMS（月経前症候群）」は、症状の有無やレベルなど個人差があります。そのため女性同士でも理解されづらい時もあり、つらい症状にひとりで悩む人も。そこで人には聞きづらいPMSの症状や日常生活への影響について実態調査を実施！PMSの対処法も紹介します。
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知っておきたい「うがい」のコツ！風邪の季節に
皆さんは、毎日きちんと「うがい」をしていますか？ 風邪の季節に、うがいは大切です。ただ何となくうがいをするのではなく、「効果的なうがい」の方法をマスターしましょう。
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おうちの中こそ要注意⁉食事・おやつの前の手は本当にキレイ？
キレイに掃除しているつもりのお家の中も、実は意外と汚れている可能性が……。食事やおやつの前のちょっとした習慣で、サッと手を清潔にする方法を紹介します。
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「生理痛」や「生理（月経）のトラブル」が心配になったら
生理（月経）中は、下腹部に痛みを感じる「生理痛」をはじめ、様々な肉体的・精神的トラブルが起こります。生理周期の期間、無月経、経血量などの心配事についてや生理の仕組みについてご紹介します。
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「生理時の頭痛」をなんとかしたい！予防＆対処法
悩んでいる頭痛、実は「生理周期」に関係しているのかも⁉意外に多くの女性を悩ませている生理周期による「頭痛」について、その原因から予防法、対処法まで解説します。
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「紫外線対策」と「メラニン抑制」でシミを防ぐ美白ケア！
夏に受けた肌のダメージが表面化する秋。鏡を前に「あれ？こんなところにシミ⁉」と気になり始めた人もいるかもしれません。そこで今回は、効果的な美白ケアについてご紹介します。
