歯間ブラシの適正サイズは？形や太さなどの違いと正しい選び方
歯間ブラシは歯ぐきの状態や部位に合わせた「サイズ選び」が大切です。広い隙間に小さすぎる歯間ブラシを使うと歯垢を十分に落とせず、狭い隙間に大きすぎる歯間ブラシを使うと歯ぐきを傷つける場合があります。歯と歯の隙間の広さによって歯間ブラシを使い分けましょう。隙間にスッと抵抗なく挿入できるサイズが目安です。
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歯と歯の隙間には「歯間ブラシ」を！
外で食事をした時などに、歯と歯の隙間にものがはさまって困った経験はありませんか？特に歳を重ねると、歯茎が少しずつ退縮して歯と歯の間に隙間ができるため、食べ物がはさまったり歯垢がたまりやすくなったりします。口の中の清潔を保つためにも、1日1回「歯間ブラシ」を使って、歯と歯の隙間をキレイにしましょう。
部位に合わせて歯間ブラシを「使い分け」
歯間ブラシは、ナイロン毛を金属ワイヤーでねじって固定したブラシを、プラスチックのホルダーに取り付けた小さなブラシです。最近では、金属ワイヤーを用いないゴムタイプの歯間ブラシもあります。また、ハンドルの形状やブラシのサイズも様々なので、使用する部位や歯と歯の隙間の広さに合わせて「使い分け」するようにしましょう。
歯間ブラシの「形状」
ハンドルの「形状」は、以下のように「L字型」と「I字型」の2種類あります。
歯間ブラシは歯茎の状態や部位に合わせた「サイズ選び」を！
歯間ブラシには様々なサイズがあります。ご自身の歯茎の状態や部位に合わせた「サイズ選び」が大切です。目安としては、歯と歯の隙間にスッと抵抗なく挿入できるサイズです。
歯間ブラシの「選び方」を動画で確認！
オーラルケアの基本は、歯垢を残さず落とすこと。歯と歯の隙間の広い場所には、歯間ブラシを使いましょう。歯間ブラシの「選び方」を、動画で詳しくチェックしてください。
歯間ブラシの選び方
1. 広い隙間に小さすぎる歯間ブラシを使うと、歯垢を十分に落とせない
歯の広い隙間の部分に小さすぎる歯間ブラシを使ってしまうと、歯垢を十分に落とすことができません。
2. 狭い隙間に大きすぎる歯間ブラシを使うと、歯肉退縮の原因に
歯の狭い隙間の部分に大きすぎる歯間ブラシを使うと、歯肉退縮の原因になるので注意しましょう。
3. 歯間に無理なく挿入でき、きつく感じない程度を選ぶ
歯間ブラシは、歯間に無理なく挿入でき、使った際にきつく感じない程度を選ぶようにしましょう。
4. 隙間の広さが大きく異なる場合は、数種類の歯間ブラシを使い分ける
歯間ブラシには、歯と歯の隙間の広さによって使いやすいよう数種類あります。歯の隙間の広さが大きく異なる場合は、数種類の歯間ブラシを使い分けようにしましょう。
歯間ブラシのサイズを選ぶ時の目安
※サイズ表記、最小通過径は全日本ブラシ工業協働組合の自主規格より
初めて使用する際は、「小さいサイズ」から試すのが良いでしょう。小さいサイズが挿入できない場合には、デンタルフロスの使用がおすすめです。適したサイズがわからない場合は、歯科医院で相談すると安心です。
この記事を作成・監修した
マイスター
オーラルケアマイスター
平野 正徳
ひらの まさのり
オーラルケア関連の基礎研究ならびに開発研究に20年以上携わってきました。 これまで得た知識と経験を活かして、歯とお口の健康に関する情報をお伝えします。
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