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2016.12.07
飲み会の翌日に疲れを感じるのはなぜ？疲れにくいからだを作る疲労の予防法

飲み会の翌日に感じる「疲れ」は、「肝臓」の働きと密接な関係があります。疲れにくいからだを作るには、肝臓の機能を低下させないように整えておくことが大切です。「熟睡」すること。「栄養バランスのとれた食事」をとること。「適度な運動」を継続すること。これで飲み会も心置きなく楽しみましょう！
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2016.11.22
男性に聞いてわかった！「目」が女性のイメージを決めるって本当？

男性から見た女性の第一印象で最も気になるところは「顔」。そして、顔の中でも、「目」に着目していました。メイクはしっかりしていても、「目の充血」があると印象が悪くなってしまうもの。「澄んだ白目」は魅力的に見えるようです。紫外線対策や乾燥対策などをして、充血のない澄んだ白目のためのケアをしましょう！
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2016.11.16
登山用テントのお手入れ方法｜日々のメンテナンスから、洗い方・干し方まで

大自然の中でテントを張って過ごすのは、格別なひとときですね。でも、夜露に濡れたテントを丸めて、そのまま自宅で保管すると、汚れや菌の増殖で悪臭やカビが発生することも。使用後は、必ずしっかり乾燥させることが基本です。保管場所も高温多湿を避け、時々広げて湿気を飛ばして。気になる汚れは水拭きで落としましょう。
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2016.11.10
「寝袋（シュラフ）」の洗濯機（洗濯槽）を使った洗い方と干し方、保管方法

寝袋を洗うときは、皮脂汚れをしっかり落とすために裏返して洗濯ネットに入れます。「毛布コース」や「大物洗いコース」など水量が多いコースを選び、水が溜まったら洗濯機の電源を切って、洗濯槽を「おけ」代わりに使って手洗い。おしゃれ着用洗剤を使い、生地を傷めないよう両手でやさしく押し洗いするのがポイントです。
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2016.10.24
トイレのお掃除！隙間や便座の奥までしっかり掃除するコツ

トイレの隅々までキレイにするポイントを紹介。便器と床の隙間の掃除には竹串が大活躍。トイレットペーパーにトイレ用ふき取りクリーナーを吹きかけて即席の「お掃除シート」を作り、竹串で隙間に差し込むようにふくのがおすすめです。便座と便器の隙間は、便座を外せば簡単に掃除できますよ。便座の外し方の一例を紹介します。
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2016.10.04
干し野菜（乾燥野菜）の作り方｜切り方や干し方から、冷凍保存の方法まで

野菜を切って、天日干しまたは陰干しにした「干し野菜」。おいしく保存ができてすぐに使え、火の通りも早いので時短にも！野菜を洗って切り、水気を拭き取って、ざるなどに置いたら、風通しのよいところで干せば完成。その後、食品保存バッグに入れて冷蔵または冷凍保存を。おうちのベランダでも気軽に始められますよ♪
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2016.09.28
「目の充血」で台無し！アイメイクが映えるアイケアの方法

疲れていると感じる時や寝不足の時。そういう状態は、目に現われやすいものです。目が充血していると、顔の印象に＋５歳もの差が出ると言われます。せっかくメイクをしても、充血しているだけでくすんで見えてしまうことも。強い紫外線から目を守ったり、テレビやスマホは長時間見続けない、適度な湿度を保つといった対策も有効です。
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2016.08.24
学校歯科健診と歯科医院の検査は違うの？子どもに必要な「予防歯科」

学校歯科健診では、見てわかる範囲の不具合を見つけたり、保健指導してくれるのに対し、歯科医院では検査をして、予防や治療の方針を決めてくれます。むし歯になる前に歯科医院で、歯のクリーニングやフッ素塗布など歯科医師や歯科衛生士による「プロケア」と、「セルフケア」の指導も受けて、親子で「予防歯科」の実践を。
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2016.08.22
これでパンパンの足とサヨナラ！むくみ（浮腫）が起きる原因と対策とは

足のむくみは、女性の日常生活でとても気になる悩みの１つです。女性がむくみで困ることは、ずばり「脚が太く見える」こと。では、なぜむくみが起こるのでしょうか？むくみは、毛細血管と組織間の水分バランスの崩れが原因です。座りっぱなしのオフィスワーク、塩分の摂り過ぎ、運動不足などを見直して、むくみを緩和しましょう。
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2016.08.22
塩分の多い食べ物は注意！足のむくみ解消に効果的な食生活とは

足のむくみの原因は、私たちの生活のあらゆる場面に隠れています。ここでは、「食生活」におけるむくみの原因と対策をご紹介します。原因の1つは塩分の摂り過ぎ。インスタント食品やスナック菓子、麺類、味の濃いおつまみなどは控えましょう。また、ビタミン・ミネラルの不足、アルコールの摂取も原因になりますのでご注意を。
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