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全922件

2017.01.19
眠れない冬の寒い夜！心地良い良質な睡眠をとるコツ

手足が冷えると寝つきが悪くなるのにはワケがあります。人間の体が「眠りモード」に入っていくのは、皮膚、特に手足から熱を放散して、からだの芯の温度を下げていく時。体が冷えたままだと血管が縮まって熱を放散できず、眠りにつきにくくなります。NGな冷え対策を知り、眠りやすい環境づくりをして、冬もぐっすり快眠を♪
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2017.01.18
手強い作業着汚れの落とし方！機械油・泥・草・食べ物、原因別のお洗濯方法

機械油や泥、草、調理時の食べ物などの作業着につく汚れは、洗濯機に入れるだけでは汚れが落ちにくいもの。それぞれに適した前処理をすることが重要です。たとえば、機械油汚れの場合は、液体洗剤を直接塗り、洗濯ブラシでこすってから軽く洗い流します。汗や皮脂汚れも時間が経つと落ちにくくなるので、こまめにお洗濯を。
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2017.01.11
大事な「ブラジャー」は手洗いが基本！ブラジャーの型くずれを防ぐ洗濯方法

ブラジャーの型くずれの原因の１つは洗濯方法。できるだけやさしく手洗いすることがポイント。洗濯桶におしゃれ着用洗剤を入れて洗剤液を作り、そっと振り洗い。２回水を替えてすすぎ、タオルでブラジャーを挟んで水分を取ります。干す時はカップやワイヤーを手で整えて、アンダーバストラインを挟んで吊るし、陰干ししましょう。
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2017.01.11
お風呂（浴室）の鏡がくもる主原因は水垢！日頃の簡単お手入れ・お掃除方法

浴室の鏡が白くくもってしまう･･。これは水道水中のミネラル分が固まった水垢汚れです。時間がたつと汚れはどんどん頑固になってしまうので、くもらないように日頃のお手入れが大切。浴室用洗剤をスプレーしてすすぎ、タオルやスクイージーで水滴を取り除きましょう。水垢がついてしまったらクレンザーでやさしくこすります。
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2017.01.11
ブラジャーの洗い方！洗濯機でも型くずれせず洗える簡単お洗濯のコツ

ブラジャーは手洗いがベストですが、時間がない時は洗濯機で！おしゃれ着用洗剤を使い、ホックをとめてからブラジャー専用の洗濯ネットに入れましょう。「手洗い」または「ドライ」コースで選んで洗濯をスタートし、約１分脱水を。形を整え、アンダー部分を洗濯ばさみではさんで陰干しすると、型くずれが防げて長持ちしますよ。
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2017.01.05
「塩素系カビ取り剤」を使ってお風呂のカビを除去！安全な使い方をご紹介

浴室の頑固なカビには「塩素系カビ取り剤」が効果的。カビ取り剤は使い方や注意事項を守って安全に使用することが大切です。換気をして掃除用手袋・メガネ・マスクを着用するなど、カビ取り剤を安全に使うためのポイントや注意点を紹介します。
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2016.12.22
干し野菜（乾燥野菜）を使った時短レシピ４選！干し大根や干しにんじんなど

「干し野菜」は、作り置きしておくととっても便利。例えば、大根は皮をむかずに厚く切って1～2日天日干しをしておけば、煮物にするときに下茹でや面取りは不要、しかも短時間でやわらかくなり、煮崩れしにくいという利点も。他にもかぼちゃや白菜、にんじんを使った、味も食感も楽しめる干し野菜レシピをご紹介します。
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2016.12.20
着物に欠かせない足袋から肌襦袢まで！和装小物を自宅で簡単お洗濯

着物や和装小物は、着た後にきちんとお手入れしないとカビやシミが発生してしまいます！着物や帯は洋服用ブラシでブラッシングし、固く絞った濡れ手拭いでたたいてホコリや汗を取り除き、陰干し。足袋や肌襦袢などは、洗濯表示に従ってお洗濯します。しっかり汚れを落として乾燥させれば、長く使い続けることができますよ。
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2016.12.09
知っておきたい「むし歯」の基礎知識〜原因から予防方法まで〜

むし歯の原因は「ミュータンス菌」「歯の質」「糖質」の3つ。初期むし歯であれば健康な状態に戻る可能性がありますが、むし歯になると、その進行に従って歯の崩壊が進んでしまいます。予防するには、「歯垢を残さず落とす」「フッ素を口の中に残す」「菌の増殖をおさえる」の3つがポイントです。
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2016.12.07
飲み会の翌日に疲れを感じるのはなぜ？疲れにくいからだを作る疲労の予防法

飲み会の翌日に感じる「疲れ」は、「肝臓」の働きと密接な関係があります。疲れにくいからだを作るには、肝臓の機能を低下させないように整えておくことが大切です。「熟睡」すること。「栄養バランスのとれた食事」をとること。「適度な運動」を継続すること。これで飲み会も心置きなく楽しみましょう！
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