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2014.10.23
生理前にニキビができやすくなる原因と対策ニキビができたときの対処法

「生理前にニキビができやすい」と悩んでいる人は多いようです。これは、生理前の黄体期に、皮脂の分泌を促す作用のあるプロゲステロン（黄体ホルモン）が増加するため、ニキビができやすくなるのです。この生理前のニキビができやすい時期には、いつも以上に「規則正しい生活」と「スキンケア」でニキビ対策を！
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2014.10.23
胃もたれとは？症状と対処法～原因となりやすい食事に気をつけて予防～

「胃もたれ」は、食べ物がいつまでも胃の中にたまって、不快な感じを覚えること。胃の働きの低下や、消化の悪い食べ物、胃に負担をかける食べ方などが原因です。食べ物や食べ方の工夫、刺激物をなるべく避け、消化の良いものをよく噛んで食べるなどの対処＆予防を。市販の胃腸薬も胃もたれの症状の緩和に役立ちますよ。
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2014.10.23
胸やけの原因とは？つらい胸やけの対処と予防のポイントについてご紹介

胸やけは、胃液を含む胃の内容物が食道に逆流することで、胃液などの消化液に強くない食道の粘膜が刺激されて起こります。原因は、暴飲暴食、刺激物の摂取、ストレスなど。胸やけを起こしたら、消化に良い栄養素を摂る、規則正しい生活をする、市販の胃腸薬を服用するなどしましょう。予防のポイントもご紹介します。
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2014.10.23
枕カバーと靴下の「世代臭」を落とすお洗濯方法

ライオンでは、世代による衣類から感じるニオイの傾向の違いを「世代臭」と名付けています。世代ごとに体臭が異なるのは、汗と皮脂の量や質の違いが異なるニオイを発生させるため。枕カバーは20代以降、靴下は幅広い世代でニオイが発生しやすいもの。たとえば、枕カバーの落ちにくいニオイには「つけおき洗い」がおすすめですよ。
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2014.10.23
汚れを効果的に落とす「道具」の選び方

汚れをキレイに落とすには、「洗剤」だけでなく、汚れや材質に合わせて「道具」を上手に使い分けながら、お掃除することが大切です。道具選びのポイントは「汚れを落としやすい」ことと「お掃除する場所の材質を傷めない」こと。ここでは、よく使うスポンジやブラシ・タワシ類の材質や形状の違い別に特徴と使い方を解説します。
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2014.10.23
繰り返しできる大人ニキビ「ニキビスパイラル」を断ち切るためのケア

大人ニキビの原因の１つは、角層が厚くなって、毛穴が詰まりやすい状態になっていること。そんな肌の状態だと、ニキビが再発する悪循環「ニキビスパイラル」に陥ります。そんな時には、肌に"たっぷりの水分"と"適度な油分"を補うからだの外側からのケアと、規則正しい生活とバランスのとれた食事を摂る内側からのケアが大切です。
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2014.10.23
「大人ニキビ」と「思春期ニキビ」の原因の違い

「大人ニキビ」と「思春期ニキビ」では、原因が違うのをご存知ですか？思春期ニキビでは、過剰に分泌された皮脂が原因なのに対して、大人ニキビではターンオーバーのリズムの乱れが原因。ホルモンバランスの乱れも関係しています。ニキビのできやすい場所も違います。適切なケアを行うために、原因をよく知っておきましょう。
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2014.10.23
大人ニキビの1番の悩みは「ニキビスパイラル」

お肌に関する悩みの中でもよく耳にする「大人ニキビ」。かつては「ニキビは10代のもの」という認識が一般的でしたが、近年では20代以降の肌悩みとして、ニキビが上位に上がっています。年齢とともに「治りにくい」と感じる方が増え、同じ部位に繰り返しできることに悩んでいる人が多いという「大人ニキビ」の実態をご紹介します。
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2014.10.23
洗剤の違いや特徴を知るための「表示」の見方

洗剤を選ぶときに、パッケージの後ろや横にある「表示」を見ていますか？表示には、どこの場所の何に使える洗剤かや、成分、使用量、使い方、注意点など、大切な情報が盛りだくさん！その洗剤の特徴や、ほかの洗剤との違いがわかると、ムダなく効果的に、そして安全に使うことができます。あらかじめ確認してくださいね。
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2014.10.23
旅行やお出かけと「生理」が重なった時の対処法

旅行やお出かけなどせっかくの機会なら、生理痛を少しでも軽くして楽しく過ごしたいですね。そんな時は、からだを温める、「マグネシウム」や「ビタミンB6」などの生理痛を和らげる栄養素を摂取する、ゆっくり入浴する、市販の鎮痛薬を使う等、生理痛を和らげるセルフケアを行いましょう。
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