忙しい年末の胃痛対策に！「胃痛」の原因と対処のポイント
忙しい年末は「胃の痛み」に悩む人も多いのでは？胃痛の原因は、食生活の乱れだけではなく、睡眠不足や過労、ストレスなどで自律神経のバランスが崩れやすくなることも一因となります。日頃からの規則正しい生活が大切です。気を付けていたけれど、胃が痛い......という時は、「市販の胃腸薬」を使うのも１つの方法ですよ。
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「胃腸」に負担のかかりやすい年末
仕事にプライベートになにかと忙しい年末。忘年会などで、いつもよりも「胃腸」に負担がかかりやすい時期でもあります。毎年この時期になると、胃が痛くなるという方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、「胃痛」の原因とポイントについてご紹介します。
もっとも多いのは「胃炎」による胃痛
胃痛には、加齢や体質による機能低下や食べ過ぎによるなんとなくモヤモヤと感じる痛み、胃炎などによるキリキリとした痛み、胃痙攣によるキューッと差し込むような強い痛みなど、様々な痛み方があります。なかでも多くみられるのが「胃炎」による胃痛で、特に空腹感がある時に痛むことが多いようです。
「胃炎」が起こる仕組み
胃粘膜は通常、粘液層や血流などの「胃粘膜を守る因子」が、胃酸やペプシンなどの「胃粘膜を攻撃する因子」よりも力が上まわっているため、正常な状態が保たれています。しかし、何らかの原因でこのバランスが崩れ、「胃粘膜を攻撃する因子」の力が上まわってしまうと、胃粘膜が荒らされて、「胃炎」が起こります。胃炎の症状が進むと「胃潰瘍」になることもあります。
「食生活の乱れ」とたまった「ストレス」が原因
胃痛の原因は、飲み過ぎ、食べ過ぎといった「食生活の乱れ」ばかりではありません。胃をはじめ内臓の働きは、自律神経によって調整されているので、忙しくて睡眠不足に陥ったり、「ストレス」を感じたりすることで自律神経のバランスが崩れやすくなることも、胃痛の一因となります。胃痛を防ぐためには、食事に気を付けるのはもちろんのこと、日頃からの規則正しい生活が大切です。同時に、疲れやストレスをためこまないよう、上手にリラックスする方法を見つけましょう。
胃が痛くなった時は「市販の胃腸薬」の使用も
気を付けていたけれど、それでも胃が痛くなってしまった時は、「市販の胃腸薬」を使用するのも１つの方法です。市販の胃腸薬には、様々な成分が配合されているので、症状に合わせて適切な胃腸薬を選びましょう。胃炎などによる「モヤモヤ」「シクシク」「キリキリ」した痛みには、過剰に分泌された胃酸をコントロールする成分や、荒れた胃の表面を保護したり、修復したりする成分が効果的です。
ひどい痛みや長引く痛みは「医師の診察」を！
胃の痛みの感じ方は人によって異なりますが、症状がひどい時や長引く時は、慢性胃炎、胃アトニー、神経性胃炎などの病気が潜んでいる可能性があります。気になる症状がある場合は、早めに「医師の診察」を受けましょう。
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胃腸薬の「成分」にはどのような作用があるの？
胃腸薬に含まれる主な「成分」と「作用」
市販の胃腸薬には様々な成分が配合されています。以下に、胃腸薬に含まれる主な「成分」と、その「作用」をご紹介します。
胃酸の影響をおさえる主な成分
1.制酸剤（合成ヒドロタルサイト、炭酸マグネシウムなど）
過剰に分泌された胃酸を、ただちに中和する働きがあります。
2.H2ブロッカー（ファモチジン、ラニチジンなど）
過剰な胃酸の分泌そのものを強力に抑制します。
H2ブロッカー配合の市販薬：3日間服用しても症状の改善がみられない場合は、服用を止めて、医師または薬剤師に相談しましょう。
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「胃粘膜」を保護する主な成分とは？
1.スクラルファート、アルジオキサ
荒れた胃粘膜を保護し、修復を促進する働きがあります。特に「スクラルファート」は、胃の荒れた部分に選択的に結合し、長時間荒れた部分を保護します。
2.アズレンスルホン酸ナトリウム
荒れた胃粘膜の炎症を抑制し、修復を促進する作用があります。
3.L-グルタミン
胃粘液産生や分泌を増加させるなど、胃粘膜の抵抗力や治癒力を向上させる作用があります。
4.セトラキサート塩酸塩
胃粘膜の血流を改善し、胃粘膜の防御機能を高める作用があります。
この記事を作成・監修した
マイスター
ヘルスケアマイスター
芳賀 理佳
はが りか
くらしを彩る製品の香りの研究・開発、および身体洗浄剤・制汗剤の開発に約25年携わってきました。
快適な毎日が過ごせるよう、からだの健康・美容に役立つ情報をご紹介していきます。
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