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2015.12.16
「かかとのガサガサ」は乾燥が原因⁉かかとをケアする方法とは

なぜ、かかとは荒れてガサガサになりやすいのでしょうか？それは、乾燥や加齢によって、皮膚のターンオーバー（代謝）が低下することで角質が厚くなり、うるおいがいきわたらないことが主な原因です。ヒールの高いパンプスやサイズの合わない靴を履き続けて、ひび割れが起きることも。今回は、かかとのケア方法をご紹介します。
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2015.12.03
食中毒から家族を守る！調理中のNG行動

食中毒は冬でも流行るので、対策は1年中気を抜かずに行いたいところ。調理中に見落としがちなのは、「食材を袋やパックから取り出したあと」と「下ごしらえした食材をフライパンに移したあと」の手洗い。食材を触ったあとにはハンドソープや石けんで手洗いし、使い終わった調理器具は台所用洗剤できちんと洗浄しましょう。
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2015.11.24
歯とお口の健康チェック〜歯の白さ編〜

歯の着色汚れ（ステイン）の原因をご存じですか？白い歯を保つためには、毎日の生活でのちょっとした注意が必要です。着色汚れのチェックポイントは7つ。たとえば、「1日の歯みがきにかける時間は1分以内」など、１つでも当てはまったら要注意。生活の中の改善ポイントを把握して、くすみのない白い歯を目指しましょう。
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2015.11.17
簡単！マフラー・ストールの上手な洗い方〜手洗いでの洗濯から干し方まで〜

「ストール」や「マフラー」は、洗濯表示に「洗濯おけ」「手洗い」「洗濯機」マークがついていれば家庭で洗えます。汚れには「おしゃれ着用洗剤」の原液をつけ、「洗濯ネット」に入れてから、やさしく「押し洗い」を。すすぎの最後に柔軟剤を使うと、静電気を防止し、髪がストールにまつわりつくことをおさえます。
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2015.11.16
登山用品の上手な洗い方〜登山靴やダウンジャケット等のお手入れはお家で〜

お手入れが難しそうな「登山用品」も、「素材に合わせた適切な洗い方」をすれば家庭で簡単にきれいにできちゃいます。例えばゴアテックス®素材やはっ水加工の「レインウェア」は、水に濡れにくいので大きめの洗濯桶などに沈めて「押し洗い」を。洗濯機で脱水せず、陰干し前にタオルドライし、水気を取るのがポイントです。
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2015.10.13
ニットワンピースやロングカーディガンの洗濯＆ハンガーでも伸びない干し方

家で洗うのは少し難しそう、と感じるロングカーディガンやニットアイテムも、洗剤選びと干し方のポイントを押さえれば簡単！まず、洗濯には毛玉や型くずれ防止効果のある「おしゃれ着用洗剤」を使用すること。そして、ハンガー干しによる伸びや型崩れを防ぐため、ハンガー3本を使った「Ｍ字干し」を実践しましょう。
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2015.10.13
歯とお口の健康チェック〜歯茎（歯肉）編〜

歯肉炎は、歯周病の中でも炎症が歯肉に限られている状態です。歯ぐきが赤い、歯と歯の間が丸みを帯びてふくらんでいる、ブラッシング時に歯ぐきから出血するなどの症状を感じたら歯肉炎かもしれません。自分の歯ぐきを鏡でチェックする習慣をつけましょう。気になる症状があるときは早めに歯科医院を受診しましょう。
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2015.09.15
夏も油断できない!?入浴後のつっぱりは隠れ乾燥肌のサイン

「乾燥肌」といえば冬に起こるイメージが強いかもしれませんが、実は夏の間も強い紫外線や冷房、室内外の気温差や汗の刺激など、肌がダメージを受けて乾燥する要因は多々あります。特に紫外線を浴び続けると、一見うるおってみえても、実は肌の乾燥が進んだ「隠れ乾燥肌」に。入浴中にできる簡単ケアで冬の乾燥に備えましょう。
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2015.08.20
シャワー入浴が浴室カビの範囲を広げる原因に!?

からだや髪を洗ったりシャワーで流したりする時、皮脂や垢などのからだから出た汚れが飛び散って壁などに付着します。立って洗うと、2mくらいの高さにまで汚れが付くことも！調査の結果、立って洗う派は若い人ほど多い傾向も判明。汚れはカビの栄養分になるので、シャワーの後は、床や壁もすすぎ流すように心がけましょう。
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2015.08.12
母娘のギャップ発覚！本当はお母さんに教えてほしい生理痛の対処法

思春期の娘を持つお母さん、親子でしっかりコミュニケーションが取れていますか？娘の生理痛の程度について聞いてみると、母親は実際よりも娘の生理痛を「軽い」と思っていることがわかりました。生理痛で困った時に、娘が一番頼りにしているのは母親です。お母さんが、生理痛になった時の正しい対処法をしっかり覚えておきましょう。
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