朝シャワーを浴びるなら「ボディソープ」で乾燥肌を防ぐ！
暑くなると朝シャワーをする機会が増えますが、「ボディソープを使わずにお湯だけですませている」人もいるようです。でも、それが乾燥肌の原因になっているかも!? 朝シャワーをするときは保湿効果の高いボディソープを使い、泡と手でやさしく洗いましょう。入浴後はボディローションなどを使って「うるおい肌」をキープ♪
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「乾燥肌」の原因って？今日からできるおすすめ対策とは？
肌の乾燥は多くの人が悩むトラブル。美容の大敵であるだけではなく、肌のバリア機能の低下を招くおそれも。「日頃からできる乾燥肌対策」としては、部屋の加湿を心がける、からだを休めてストレスを発散する、肌によい食事を摂る、衣類による刺激を避ける、入浴時は肌をやさしくケアすることなどがおすすめです。
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「汗」が原因の肌のかゆみ。効果的なケアと対策を知ろう！
「肌のかゆみ」といえば「乾燥」と思いがちですが、春夏におけるかゆみの原因は「汗」かもしれません。汗によるかゆみの原因は、皮膚常在菌の増殖や汗に含まれる刺激物質の残留、アクセサリーから溶け出す微量の金属によるアレルギーなど。通気性の良い服を選ぶなど衣類の工夫をしたり、早めにシャワーで汗を流しましょう。
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皮膚の乾燥などで起こる「肌のかゆみ」の原因と対策
急に起こる「肌のかゆみ」に悩んでいませんか。空気の乾燥やストレスなどで皮膚のバリア機能が低下すると、かゆみを引き起こす原因になります。乾燥した空気や紫外線から皮膚を守る、入浴習慣を見直す、質の良い睡眠をとる、バランスのとれた食事をするなど、日常生活でのケアを心がけて。市販薬の使用もひとつの方法です。
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「かかとのガサガサ」は乾燥が原因⁉かかとをケアする方法とは
なぜ、かかとは荒れてガサガサになりやすいのでしょうか？それは、乾燥や加齢によって、皮膚のターンオーバー（代謝）が低下することで角質が厚くなり、うるおいがいきわたらないことが主な原因です。ヒールの高いパンプスやサイズの合わない靴を履き続けて、ひび割れが起きることも。今回は、かかとのケア方法をご紹介します。
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夏も油断できない!?入浴後のつっぱりは隠れ乾燥肌のサイン
「乾燥肌」といえば冬に起こるイメージが強いかもしれませんが、実は夏の間も強い紫外線や冷房、室内外の気温差や汗の刺激など、肌がダメージを受けて乾燥する要因は多々あります。特に紫外線を浴び続けると、一見うるおってみえても、実は肌の乾燥が進んだ「隠れ乾燥肌」に。入浴中にできる簡単ケアで冬の乾燥に備えましょう。
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「肌あれ」の原因と症状
肌のカサつき、ザラつき、ニキビ、吹き出物などの「肌あれ」は、皮膚組織のもっとも外側にある角層がダメージを受けることで起こります。乾燥や寒冷、紫外線など外部からのダメージのほか、加齢による角層の機能低下、過度の洗浄、生理周期によるホルモンバランスの崩れ、栄養不足や睡眠不足、喫煙、ストレスなども原因になります。
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肌タイプ別「肌あれ」の対処法
肌あれの原因は様々ですが、肌のタイプによりケアのしかたが異なるので、まずは自分の肌タイプを知りましょう。普段からカサつきがちな「乾燥肌」、皮脂が少なめで水分が多い「普通肌」、ベタつき・テカリが見られる「脂性肌」、皮脂が多いのに水分が不足する「乾燥型脂性肌」の４つに大別。肌のタイプに合わせたケアを行いましょう。
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「肌あれ」の正しい予防法
私たちの肌は、毎日の生活のなかで知らず知らずのうちにダメージを受けていますが、肌あれは予防することができます。肌あれを防ぐには、乾燥や紫外線などから肌を守ることに加え、常に肌を清潔な状態に保つことが必要です。また、健康な肌のためには、毎日の食事も重要。栄養バランスの摂れた食事を摂りましょう。
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「乾燥肌」を防ぐために日常生活で気を付けること
乾燥肌を予防するために気をつけていることはありますか？普段の生活をちょっと見直すだけで、肌を乾燥から守ることができます。今回は、日常生活の中でも、注意した方が良いポイントを４つご紹介します。たとえば、エアコンによる乾燥もその１つ。肌は外気の影響を受けやすいので、エアコンによる乾燥も大敵なのです。
