手軽にポカポカ!温活ドクターが教える効果的な寒さ対策のコツとは?
手足が冷えて仕事に集中できない、寒さからくる体調不良に悩んでいるなど、この時期になると冬の厳しい寒さに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。根本的な体質改善にも取り組んでいるものの、手軽ですぐにからだを温める方法も知りたい!ということで今回、気軽にできる3つの「寒さ対策(辛い食べ物・室内の運動・防寒グッズ)」の効果をLidea編集部が検証してみました。また、これらの方法をより効果的にするコツを、温活ドクターの石原新菜先生に教えてもらいました。