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2014.10.23
腰痛を引き起こす原因と症状別の対策・予防の方法

常に重力にさらされている背骨が悲鳴を上げた状態が「腰痛」です。背骨はとても複雑な構造になっているため、どこかに「ちょっとしたひずみ」が生じただけでも腰痛の原因となることがあります。腰痛が発生した時は、無理は禁物です。まずは、腰に負担がかからないように、できるだけ横になりましょう。予防には正しい「姿勢」が大切です。
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2014.10.23
「ニキビ」について～３種類の症状（白ニキビ・赤ニキビ・黒ニキビ）を解説～

ニキビの主な症状は3つ。毛穴に角栓が詰まり、さらに毛穴がふさがった「白ニキビ」。白ニキビにアクネ菌が繁殖し、炎症を起こした状態を「赤ニキビ」。毛穴に角栓が詰まっても、毛穴が開いている状態が「黒ニキビ」です。ニキビによる炎症は、皮膚にとって大きなダメージ。悪化する前にしっかりケアしましょう。
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2014.10.23
トイレスリッパは必要？実験でわかった意外な効果

トイレにスリッパがない家庭は、約半数。でもトイレの床は、一見キレイに見えても「尿ハネ汚れ」がいっぱい。特に男性が立って用を足すご家庭では、床の尿ハネはかなり飛んでいます！スリッパを履かないと、足の裏で尿汚れや菌をトイレから持ち出し、ほかの部屋に広げている可能性があるので、こまめなお掃除も大切ですね。
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2014.10.23
「のど」の働きとは？のどの構造と細菌やウイルスを体外へ排出する仕組み

「のど」は、食べ物、飲み物の通り道であると同時に、呼吸の際の空気の通り道でもあります。つまり、「のど」は、空気に含まれている細菌やウイルスなど「外敵となる異物」の侵入口になります。こうした異物をブロックして体内への侵入を防ぐことは、のどの重要な「働き」です。
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2014.10.23
捻挫（ねんざ）の原因と症状、その対処法

捻挫（ねんざ）は、関節に大きな力が加わることにより、関節を包んでいる組織や靱帯（じんたい）が損傷を受けた状態をいい、からだの全体重を支える足首によく起こります。「安静にする」「冷却する」「圧迫する」「患部を高い位置に保つ」の4つの応急処置をしっかり行い、痛みが引かない場合は医師の診察を受けましょう。
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2014.10.23
「肩こり」の正しい予防法

肩こりは日々のケアを行うことで、症状を予防したり和らげたりすることができます。肩こりを防ぐには、まずからだを動かす意識を持つことから始めましょう。肩や背中の筋力をアップしたり、ストレッチを行なって血行を促進することが効果的。頭の重みが骨格支持組織や筋肉にバランス良くかかる「正しい姿勢」も心がけましょう。
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2014.10.23
「天然皮革衣類」の上手なお手入れ方法

天然皮革の衣類は、熱や湿気に弱くカビが生えやすいので、日頃のこまめなお手入れが大切です。「水洗いできない」天然皮革は、着用後はつるして湿気を取り除き、ホコリを取って陰干しましょう。スエード調など「水洗いのできる」天然皮革は、洗濯表示や注意書きをよく確認してそれに従い、ネットなどを使ってやさしくお洗濯を。
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2014.10.23
「毛皮」の上手なお手入れ方法

毛皮のお手入れは、風通しのよいところに直射日光は避けてつるし、ホコリや汚れを落としてブラッシングするのが基本です。「雨に濡れた時」は、乾いたタオルで水分をふき取って陰干し、「エリや袖口が汚れた時」は、おしゃれ着用洗剤を溶かした洗剤液でふいてから水ぶきし、陰干しを。「収納・保管」する時も湿気に注意しましょう。
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2014.10.23
ドライ・ウェットって何？「クリーニング」の種類と、上手な出し方・使い方

クリーニングを上手に利用できていますか？主な種類は「ドライクリーニング」「ランドリー」「ウェットクリーニング」「特殊クリーニング」の４つ。クリーニング店に衣類を出す前には、汚れやシミ、ほころびている場所、装飾品などをしっかり確認を。その上で、お店に要望をきちんと伝えれば、トラブルを未然に防げます。
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2014.10.23
食器洗いのすすぎ時間を短くするコツ～洗い桶、お湯、水切りカゴはこう使う

食器洗いを手早くする「すすぎ」の第１のコツは「洗い桶」の活用。2つ目は水切れが良くなる「お湯」の活用。3つ目は「水切りカゴ」を効率よく使うことです。手早くすすいで、手間取らずに置き、すばやく乾かし、ササッと片付ける。時間も水も無駄にしない「すすぎ」を身に付けてみませんか。
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