一度生えたら落とせない⁉カーテンを「黒カビ」から守る対策
黒カビは一度カーテンにつくと完全には洗い落とすことが不可能。普段から「こまめに洗う」「抗カビ効果のある布製品用除菌・消臭スプレーを活用する」などを心がけて予防しましょう。また、湿度を下げることもカビ抑制のコツ。そのため、「カーテンレールに洗濯物を干す」のはNG！室内の風通しのいい場所を選んで。
「予防」の記事一覧
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その胸やけ、実は「逆流性食道炎」かも!?症状と原因をチェック！
「逆流性食道炎」の代表的な症状は胸やけ。胃からのどに突き上げるような感じや食道のあたりにチリチリ感があります。口やのどに酸っぱい胃液がこみ上げてくる呑酸（どんさん）という症状も。食後すぐ横にならないことや刺激物・脂っこいものを控えるなどで予防できます。市販の胃腸薬で胸やけ症状が和らぐこともあります。
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ゴキブリ対策マニュアル～いつ何をすればいいか季節別アドバイス～
夏にゴキブリを見たくないなら、春と秋の対策が効果的。例えば、春は「待ち伏せタイプ」の殺虫剤で侵入を阻止。秋は卵や幼虫を越冬させないよう徹底駆除。季節に合わせた撃退法と、ゴキブリのエサになる生ゴミやすみ家になりやすいダンボールを放置しないなどの日頃の対策で、ゴキブリは対策を効果的に行いましょう。
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これだけは守る！「食中毒」を予防する3原則～原因・感染源・症状も解説～
食中毒を防ぐには、原因となる細菌やウイルスを体内へ侵入させないことが大切です。そのための３原則は「手の細菌を食べ物につけない」「食べ物の細菌を増やさない」「食べ物や調理器具についた細菌をやっつける」。水洗いでは落ちない菌もあるので、石けんやハンドソープをしっかり泡立てて洗いましょう。
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「ドライアイ（目の乾き）」の症状と対処法
ドライアイ（目の乾き）は目が乾燥して目の表面に傷などが生じた状態。目の乾燥感をはじめ、目の疲れや目のかすみ、目の痛みなど様々な症状があらわれます。原因は目の酷使や乾燥、コンタクトレンズの過剰使用、加齢など。症状を感じたら、目を休ませるなど、目をリフレッシュさせることが大切です。
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飲み会の翌日に疲れを感じるのはなぜ？疲れにくいからだを作る疲労の予防法
飲み会の翌日に感じる「疲れ」は、「肝臓」の働きと密接な関係があります。疲れにくいからだを作るには、肝臓の機能を低下させないように整えておくことが大切です。「熟睡」すること。「栄養バランスのとれた食事」をとること。「適度な運動」を継続すること。これで飲み会も心置きなく楽しみましょう！
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目の健康に良い食べ物と「目の充血」を防ぐ日常生活の対処法とは？
目の充血を防ぐには、目を清潔に保つこと、目の健康に良い「食事」を摂ること、「健康的」な生活を心がけることが大切。もし充血してしまった場合は、加湿器などで目の乾燥を防ぐ、冷たいタオルで目のまわりを冷やす、コンタクトレンズの過剰使用を控える、目の充血に効果のある市販の目薬をさすなどの対処法を試してみて。
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お酒を美味しく楽しむために！アルコールによる「下痢」の対処法
暮らしの中でお酒を飲むシーンは多いですよね。飲み会は楽しいけれど、お酒を飲んだ翌日に突然「下痢」に襲われたことはありませんか？これは、アルコールによって腸粘膜が荒れ、消化吸収機能が低下したことが原因で起こります。下痢の時は、水分補給や消化の良い食事がおすすめ。下痢止め薬も携帯しておくと良いでしょう。
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これでパンパンの足とサヨナラ！むくみ（浮腫）が起きる原因と対策とは
足のむくみは、女性の日常生活でとても気になる悩みの１つです。女性がむくみで困ることは、ずばり「脚が太く見える」こと。では、なぜむくみが起こるのでしょうか？むくみは、毛細血管と組織間の水分バランスの崩れが原因です。座りっぱなしのオフィスワーク、塩分の摂り過ぎ、運動不足などを見直して、むくみを緩和しましょう。
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むくみの原因と対策｜冷えやホルモンバランスなど原因に適したケア方法を！
体内の水分をめぐって起こる「むくみ」の原因の多くは、身近な生活習慣にあります。「立ちっぱなしや座りっぱなしといった同じ姿勢を長時間とっていること」「女性ホルモンのバランスの乱れ」「冷えや運動不足、血行不良による新陳代謝の低下」の3つが生活習慣における主な原因。それぞれに適した対策をご紹介します。
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