生理中の下痢がつらい！生理の時に「お腹がゆるくなる」原因と対処法
生理が始まる前は便秘気味だったのに、始まった途端に今度はお腹がゆるくなることはありませんか。その原因は、生理周期によるホルモン量の変化が関係しています。からだを冷やさない，下痢を引き起こしやすい食品は控える，水なしで飲める下痢止め薬を携帯する等して、少しでも快適に過ごせるようにしましょう。
「生理痛」の記事一覧
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生理前の腹痛やイライラ感などのつらいPMS（月経前症候群）。対処法は？
PMSは生理が始まる3～10日前頃から起こるからだや心の不快な症状。症状は様々ですが、最も重い症状は、腹痛、イライラ感、頭痛。基礎体温をつけて生理周期を把握するとPMSの時期を予測できます。痛みがある場合は早いタイミングで鎮痛薬を服用すると効果的。また、時間や手間を上手に省く時短家事もご紹介します。
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「生理痛」や「生理（月経）のトラブル」が心配になったら
生理中に起こるトラブルは、下腹部に痛みを感じる「生理痛」が代表的ですが、そのほかにも様々な肉体的・精神的トラブルが起こります。このような症状は一時的なことが多いですが、中には注意が必要なものもあります。いつもと違う生理の場合も要注意です。生理に関する心配事や生理の仕組みについてご紹介します。
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生理痛がひどくなる原因はストレス？社会人女子が感じる重い生理痛の対処法
「生理痛が重くなったのは社会人になってから」と感じている女性が多くいます。これは、生活環境が大きく変わったことの影響があらわれているようです。生理痛の原因のひとつであるストレスへの対策がポイント。自分にあった方法を見つけておきたいですね。また、我慢しすぎず、早めに鎮痛薬を服用しましょう。
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生理でも今日は休めない......どうしてもつらい日の対処法って？
入社1～3年次女性の約半数が、「社会人になってから生理痛が重くなった」と感じています。そして、「薬」「あたたかい食べ物・飲み物」「睡眠」などで対処している人が多いようです。生理痛を緩和するには、「からだを冷やさない」「生理痛を和らげてくれる栄養素を摂る」「鎮痛剤で早めに対応する」ことがポイントです。
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「先輩お母さん」に聞く！高校受験を控えた娘の「体調管理」
親子で挑むといっても過言ではない高校受験。お母さんができるフォローはしっかりしてあげたいところ。受験に向けて娘の体調で心配だったことは、「インフルエンザ・風邪」「急な生理や生理痛」「頭痛・発熱」「下痢」とのこと。「受験時に持っていってよかったもの」など先輩お母さんからのアドバイスなどを紹介します。
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母娘のギャップ発覚！本当はお母さんに教えてほしい生理痛の対処法
思春期の娘を持つお母さん、親子でしっかりコミュニケーションが取れていますか？娘の生理痛の程度について聞いてみると、母親は実際よりも娘の生理痛を「軽い」と思っていることがわかりました。生理痛で困った時に、娘が一番頼りにしているのは母親です。お母さんが、生理痛になった時の正しい対処法をしっかり覚えておきましょう。
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運動会や修学旅行と生理が重なっても慌てずに！小中学生の「生理痛対策」
「生理痛」で悩む小中学生は、意外と多いようです。小中学生の生理痛は、なぜ重くなりがちなのでしょうか？生理を迎えてから数年間は子宮が未成熟なため、10代特有の生理痛を感じるようです。生理痛を和らげるためには、腰とお腹を温め、血行を良くしましょう。バランスの良い食事と軽い運動も大切です。
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小中学生の受験シーズンの「生理対策」
小中学生にとって大切な受験シーズン。試験当日までに、ナプキンや替えの下着、カイロ、いつも飲んでいる生理痛薬などを準備しておくと安心です。試験日と生理が重なってしまったら、長時間用や夜用ナプキンを。トイレは行ける時に必ず行きましょう。万一のために、ボトムスは黒や濃い色のものがおすすめです。
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旅行やお出かけと「生理」が重なった時の対処法
旅行やお出かけなどせっかくの機会なら、生理痛を少しでも軽くして楽しく過ごしたいですね。そんな時は、からだを温める、「マグネシウム」や「ビタミンB6」などの生理痛を和らげる栄養素を摂取する、ゆっくり入浴する、市販の鎮痛薬を使う等、生理痛を和らげるセルフケアを行いましょう。
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