縦型の「全自動洗濯機」の正しい使い方
縦型全自動洗濯機で普段着を洗うときは、まず「洗濯表示」を確認。「洗濯機」「洗濯おけ」「手洗い」マークがあれば洗えます。電源を入れて洗濯物を入れ、「標準コース」を選んでスタート! 洗濯物は洗濯槽の7~8割までにし、容器に書かれている量の洗剤をきちんとはかって入れるのが、汚れをきれいに落とすコツですよ。
縦型全自動洗濯機で普段着を洗うときは、まず「洗濯表示」を確認。「洗濯機」「洗濯おけ」「手洗い」マークがあれば洗えます。電源を入れて洗濯物を入れ、「標準コース」を選んでスタート! 洗濯物は洗濯槽の7~8割までにし、容器に書かれている量の洗剤をきちんとはかって入れるのが、汚れをきれいに落とすコツですよ。
健康な歯で噛めることは、人生100年時代を支える大きな柱にもなります。歯が少なく、入れ歯も入れない高齢者は、認知症発症リスクや転倒リスクが高まるという研究報告があります。今ある歯を1本でも多く残すには、日常のセルフケアや歯医者さんでのケアなど4つのポイントが。お口の健康も体の健康同様、予防が大事です。
歯垢(プラーク)の正体は、食べかすではなく「細菌のかたまり」。歯の表面に強く付着しているので、水でブクブクうがいをしただけでは取り除けません。歯垢は放っておくとむし歯や歯周病、口臭の原因になるので、ていねいなブラッシングに加え、ハミガキや歯間清掃用具を上手に使って、しっかり取り除きましょう。
「お風呂に窓がないからカビが生えやすい」という声をよく耳にします。ライオンでは家とカビの関係を徹底検証!その結果を大公開します。窓があってもなくても、集合住宅でも戸建てでも、検出されたカビ菌の数にはほとんど差はない、など意外な結果が判明!入浴後に手軽にできるカビ対策も紹介しています。窓がなくても諦めないで!
食事をおいしく食べるためには「歯」が大切な役割を担っています。大人の歯は、親知らずを除いて28本。20本以上の歯があれば、ほとんどの食べ物がおいしく食べられることから、「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という8020運動が展開されています。おいしく楽しく食事をするために、歯はしっかりケアしましょう。
のどの痛みの主な原因は2つです。1つはかぜやインフルエンザなどの細菌やウイルスによる炎症。もう1つは、のどを酷使したことによる炎症。痛みのある時には、のどに負担をかけないようにして、マスクなどで乾燥を防ぎましょう。また、市販薬の服用などが効果的です。
日々のお洗濯に使う洗剤、使う量は「適当に」では残念!洗剤の量は多すぎても少なすぎてもデメリットが生じるので、適量を使うことが重要です。縦型洗濯機の場合、洗剤の使用量は水量で決まるのでしっかり確認を。全自動洗濯機の場合、スタートボタンを押すと水量が表示されるので、それに応じて洗剤の量を調整しましょう。
唾液には、「消化吸収を助ける」サラサラ唾液と、「からだを守る」ネバネバ唾液があり、どちらも健康に深く関わっています。唾液の分泌が減ると、会話がしづらかったり、食べ物が飲み込みにくいなど日常生活にも影響します。普段から食材をよく噛み、唾液腺マッサージや舌の運動を行うことで唾液の分泌を促しましょう。
きちんとセルフケアをしていても、むし歯や歯周病になることもあります。そこで注目なのが「唾液検査」。唾液に含まれる成分や菌の数を調べることで、歯と歯ぐきの健康や口内の清潔度まで調べることができます。主に歯科医院で受けるのが一般的ですが、検査内容によってはネットで販売されている郵送検査キットなどでも受けられます。
むし歯の原因は「ミュータンス菌」「歯の質」「糖質」の3つ。初期むし歯であれば健康な状態に戻る可能性がありますが、むし歯になると、その進行に従って歯の崩壊が進んでしまいます。予防するには、「歯垢を残さず落とす」「フッ素を口の中に残す」「菌の増殖をおさえる」の3つがポイントです。