「生理前」にニキビができやすくなる原因

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LION ヘルスケアマイスター

芳賀 理佳はが りか

「生理前」にニキビができやすくなる原因

「生理前のニキビ」に悩む女性は多い

皆さんは、「生理前のニキビ」に悩んでいませんか?ライオンの調査では「生理前にニキビができやすい」と感じている女性は6割近くいることがわかりました。「生理前のニキビ」はめずらしくないようですが、生理とニキビにはどのような関係があるのでしょうか?また、その対処法もご紹介します。

ニキビができやすいタイミングの割合

ニキビができやすいタイミングの割合

「生理周期とニキビ」の密接な関係

生理前には、血液中のプロゲステロン(黄体ホルモン)が増加します。プロゲステロンは男性ホルモンと同様、皮脂の分泌を促す作用があるため、これが原因となって生理前の黄体期にニキビができやすくなるのです。

黄体期にニキビが悪化することは疫学的に報告されており※、「生理周期とニキビ」との間には密接な関係があると考えられています。

「生理周期とニキビ」の密接な関係
  • ※Anne W. Lucky, Arch Dermatol. 2004;140(4):423-424

「規則正しい生活」と「スキンケア」でニキビ対策

「規則正しい生活」と「スキンケア」でニキビ対策

ニキビができやすい生理前は、いつも以上に「規則正しい生活」や「食生活」に気を付けましょう。

睡眠はたっぷりとり、ニキビ予防に効果のあるビタミンを多く含む食品も積極的に摂るのがおすすめです。

また、皮脂の分泌量が変化する時期でもあるので、スキンケアの際には、肌の調子をみながら水分と油分を補ったり、必要に応じて角層をやわらかくする効果のあるスキンケア製品を使ったりしましょう。

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