早めに気付けば怖くない!歯周病のセルフチェックと対策

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LION オーラルケアマイスター

阿部 有美子あべ ゆみこ

歯とお口の健康
早めに気付けば怖くない!歯周病のセルフチェックと対策

あなたの歯茎は大丈夫!?歯周病セルフチェックシートで確認!

「歯周病」は進行すると、いわゆる「歯槽膿漏」という状態になり、「歯が抜けてしまうことがある病気」ということでも知られています。「歯周病」は、痛みなどの症状がなく進行するため、「噛んだ時に違和感がある」などの自覚症状が出てくる頃には、重度の炎症が起きている場合があります。早めに「歯周病のサイン」に気付き、適切なケアを行えば、「歯周病」を予防するとができます。下の「歯周病のセルフチェックシート」で確認してみましょう。

歯周病セルフチェック

□ 歯肉の色が赤い、もしくはどす黒い。
□ 歯と歯の間の歯肉が丸く、腫れぼったい。
□ 歯肉が、疲労時やストレスがかかっているときに腫れやすい。
□ 歯肉が退縮して、歯と歯の間にすき間がでてきた。
□ 歯が長く伸びてきた。
□ 歯の表面を舌でさわるとザラザラする。
□ 歯磨き時などに歯肉から出血しやすい。
□ 起床時に口が苦く、ネバネバして気持ち悪い。
□ 歯肉を押すと白い膿がにじみ出てくる。
□ 歯の動揺がある。
□ 歯と歯の間に食べ物が挟まりやすい。
□ 上顎の前歯がでてきた。
□ 人から口臭があると言われる。

  • 出典:野口俊英ほか:歯周病のチェックポイントと予防法、口腔ケアのABC(河合幹ほか編)、医歯薬出版、1999
1つでも当てはまる項目がある場合、できるだけ早い時期に歯科医院で見てもらいましょう。

鏡でできる!歯茎のセルフチェック

鏡を見ながら簡単に歯茎のセルフチェックができるので、歯磨きの時にチェックしましょう。

画像提供:公益財団法人ライオン歯科衛生研究所

「炎症あり」の項目に1つでもあてはまる場合は、その部分に炎症が起きていることが疑われます。炎症の原因となる歯垢をていねいなブラッシングや歯間清掃でよく落とすことが大切です。また、できるだけ早く歯科医院でみてもらいましょう。

よく聞く「歯周ポケット」って何?歯周病との関係は?

歯周病は「歯と歯茎の隙間」に磨き残した歯垢(プラーク)が主な原因となり、歯茎に炎症が起きた状態です。炎症が進むと「歯と歯茎の隙間」が深くなり「歯周ポケット」ができます。そして、「歯周病の原因菌」は、酸素の少ないところを好むため、歯周ポケット内で増殖し、さらに歯を支える歯茎や骨などを破壊し、歯がグラグラになり抜けてしまうことがあるのです。 「歯と歯茎の境目」(歯周ポケット)をていねいにブラッシングし、定期的に歯科医院でクリーニングを受けることが歯周病の対策のために重要なポイントです。

<歯周病の進行>


教えて マイスター

「歯周病の進行程度」をチェックする方法は?

歯茎の健康のためには、まず「自分の口の中を知ること」が第一歩です。日常的なセルフチェックに加えて、歯科医院で「歯周病の検査」を行うと、歯周病になっているかどうか、歯周病の進行程度がわかります。「歯周ポケットの深さ」は同じ歯でも場所により異なる場合があり、下記のように調べると明らかになります。

<歯周ポケットの深さの測定とは?>

「歯周病の検査」は、「歯周ポケットの深さの測定」以外にも「出血の有無」「歯の動揺度」「レントゲン撮影」などの診査を行い、その結果をもとに、必要な治療や歯石除去を行います。また「注意してケアする場所」や「自分に合った清掃用具」などの説明を受け、毎日のセルフケアに取り入れていくことが大切です。歯茎の健康を維持するためにも、1年に2~3回の「歯科健診」の中で「歯周病の検査」を受けるようにしましょう。

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