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「歯とお口の健康」の記事一覧

全162件

2014.10.23
「よく噛むこと」の効果と、噛みあわせや歯並びが悪くなる原因・影響

よく噛んで食べることの効用は、「ヒミコノハガイーゼ」という標語で表されます。「ヒ」は肥満の防止、「ミ」は味覚の発達、「コ」は言葉の発達、「ノ」は脳の発達など、よく噛むことは健康や生活の質を良くすることにつながります。食事の時は食べ物を飲み物で流し込まないようにして、よく噛んで食べるようにしましょう。
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2014.10.23
むし歯（虫歯）予防に効果的な「ハミガキ」の使い方　～初期むし歯と再石灰化～

穴の開いたむし歯になる一歩手前の「初期むし歯」であれば、元の健康な状態に戻すことが可能です。フッ素にはその修復を助ける働きがあるので、フッ素入りハミガキの使用がおすすめです。フッ素の効果を十分に発揮させるため、大人の場合、1回の使用量は約１～２cmが目安です。すすぎは少量の水で1回程度が良いでしょう。
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