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「スポーツ」の記事一覧

全14件

2014.10.23
プロ野球選手のユニフォームの洗濯に学ぶ！「泥汚れ落とし」の方法

プロ野球選手の「ユニフォーム」はいつも真っ白。そのお洗濯の手順は、まず汚れの種類や程度によって仕分け、汚れがひどい衣類は予備洗濯をしてから洗濯機へという3ステップ。使う洗剤は一般家庭とほとんど変わりません。「泥汚れ」をキレイにするは、前処理後に洗濯機に入れる、ひどい泥汚れは手でもみ洗いするという2つがポイント。
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2014.10.23
秋の運動会！「靴下の泥汚れ」を落とすポイント

運動会でひどく汚してしまった靴下や体育着は、お洗濯しても落ちにくいですよね。ガンコな泥汚れ落としのポイントは、洗濯前に“前処理”をすること。「石けん成分の配合された液体洗剤」や「泥汚れ用のプレケア剤」を直接つけ、もみ洗いし、軽くすすいでから普段どおり洗濯機へポン！これだけで、汚れ落ちに差がつきます。
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2014.10.23
疲労の予防は日頃の健康管理から～効果的な予防法と回復を早める方法～

なんだか疲れがたまっているな～と感じることありませんか？疲労を避けることはなかなかむずかしいものですが、疲労に強いからだをつくることは可能です。疲労の予防には、日頃の健康管理が大切です。「夜間に熟睡すること」「栄養バランスのとれた食事をとること」「適度な運動を継続すること」などでからだの機能を強化しましょう。
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2014.10.23
捻挫（ねんざ）の原因と症状、その対処法

捻挫（ねんざ）は、関節に大きな力が加わることにより、関節を包んでいる組織や靱帯（じんたい）が損傷を受けた状態をいい、からだの全体重を支える足首によく起こります。「安静にする」「冷却する」「圧迫する」「患部を高い位置に保つ」の4つの応急処置をしっかり行い、痛みが引かない場合は医師の診察を受けましょう。
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