なるほど(笑)。よろしくお願いします。

狭い意味では、「東西南北がわからない」ですが、日常的な意味では「目的地の方向がわからない」とか「情報があっても目的地にたどり着けない」というのが方向音痴だといえます。

自覚があるんですね（笑）。とはいえ、僕ら現代人は狩猟採集生活をしているわけではないので、東西南北がわからなくても日常生活に支障はないですよね。本当に困るのは「目的地に行けない」「駅に戻れない」みたいなシーンです。

だからもう少し広い意味でいうと「目的地に行ったものの、帰り道はほぼ間違える」人も方向音痴と呼べますね。

さらに、方向音痴には2つのタイプがあります。ひとつは、東西南北や目的地の方角が把握できないタイプ。もうひとつは、ルート上の目印である建物などを覚えられないタイプです。

たとえば、目印が覚えられなくても、目的地の方角が把握できれば何となくたどり着けるもの。一方で、方角がわからなくても目印をちゃんと覚えていれば、記憶をたどってなんとか行けますよね。

そうですね。どうしようもない（笑）。

むらやまさんは歩いている時に、地図以外にどんなものを見ていますか？

同じ看板を見るにしても、方向感覚がいい人は、デザインやイラストよりもそれがどの曲がり角にあったとか、道歩きのための手がかりとして注目する傾向がありますね。

でも、それもひとつの個性ですよね。方向感覚的には悪いかもしれないけれど、人と違う着眼点を持っているってことですから。

道の幅や方向の変化、あとはガソリンスタンドやコンビニなど目立つ建物もチェックしています。

心理学の研究で、方位や目的地の方向を把握する点では、男性よりも女性の方が苦手という結果が出ています。ただし方向音痴にも様々な側面がありますから、必ずしも男女差があるとはいえないですね。

遺伝や育ってきた環境など何かひとつが決定的に影響しているわけではないですが、経験による差は大きいと思います。

20世紀の前半から後半に向けて、男女の空間認知能力の差が小さくなってきたという研究結果がありますが、それは時代が変わるにつれて男女の役割や行動パターンに大きな差がなくなったことが影響しているんじゃないかな。

紙の地図が上手に使えなくなる、という研究はあります。ただ、使わない能力が衰えるのは当たり前なので、現代社会を考えると悪化とは言い切れません。僕はオリエンテーリングやアウトドアが好きなので、紙の地図をよく使いますよ。

できます。

まずは「出発点と目的地の方向がどちらにあるか常に意識する」「目印になるランドマークを決める」「初めて通る道は時々後ろを振り返る」を意識してください。

あとは、「曲がり角で進行方向の変化を意識すること」。たとえば駅を出てまっすぐ歩いてくと、駅は後ろですよね。右に曲がると、駅はどっちですか？

そうです！　曲がるたびに意識すれば、駅から離れているのか、駅と平行に歩いているのか、駅と近づいているのかを意識できますよね。そうすると方向がわかると同時に、自分が動いている方向や目的地の場所をきちんと頭の中で位置づけやすくなるんですね。

あとは、多少遠回りでも「角にちゃんと大きな目印があるなどわかりやすい道を行く」のもポイントです。

そうですね。その方が結果的に早く着くかもしれない。

あとは、街の全体的な作りがどうなっているか、持っている知識を活用するという側面もあります。それができれば、目印や方向がわからなくても何とかなる可能性がある。「渋谷は谷だから、とにかく低い方に向かって下っていけば駅にたどり着けるよ」とかね。

地形の知識を持っていると街歩き自体もより楽しくなりますよ。

方向音痴だからといって、仕事や家事が上手くできないということではないです。とはいえ、もしかしたら、道歩きの「ナヴィゲーション能力」という考え方を応用すれば、仕事も家事も今よりスムーズになるかもしれませんね。

「空間情報を処理する力」と「それを組み立てて目的地に向かうという目的を完遂する力」を合わせて、僕はナヴィゲーション能力と呼んでいます。

そうです。道歩きは、それに加えて「必要情報を地図から読み取り、ルートを考える（Plan）」、「歩きながらルートを維持する（Do）」、「周囲をよく見て現在地を把握する（See）」の連続です。

大学受験を例にしましょう。有名大学に入りたいという目標があった場合、まずは、大学合格するための、勉強計画を立てる（Plan）。計画に沿って勉強する（Do）。模試で自分の得意・苦手科目を把握し、分析する（See）。その繰り返しですよね。

この「Plan Do See」は考え方だから、勉強の例のように道歩き以外の仕事や家事に応用できるんです。

家事だと、たとえば料理ですね。パスタをおいしく食べるという目標のために、麺が茹であがるタイミングとソースを作る時間を計算（Plan）し、調理（Do）しながら、完成するタイミングがぴったり合うようにソースの火加減を調節する（See）わけです。そういう複合的な段取りが必要な部分には生かせますよね。

目標や目的に対して、自分ができること、できないことをきちんと理解したうえで計画を立てる「Plan」。実際に行動する「Do」。行動が効果的だったか振り返る「See」といったところでしょうか。仕事も家事も道歩きも、これができるかがすごく問われているような気がします。

もちろん、最初から精密なPlanがある場合もあれば、ぼんやりしたPlanしかないけど、少し進んでみることで先の道が見えてくるという場合もあると思うんです。

そう。その時に大事なのが、起こりうるリスクは自分でコントロール可能かどうかという見極めなんです。

自分の心掛けと行動次第で制御できる危険ならば進む。そうじゃなければ、進まないということですね。

そうですね。中止した時のメリットと、やり続けた時の最悪な状況を思い浮かべて、その状況が大したことがなければ進んでもいいと思います。

あとはね、時には寄り道も必要だと思うんです。道歩きにしても、仕事にしても。

寄り道ばっかりです（笑）。目的地からはそれる形になるけれど、途中の景色の中に偶然おもしろいものを見つけることだってありますよね。意図的に試すというのは大事なことだと思います。

仕事でも、とにかくいろんな方向から情報を集めて、結果使わなかったけれど、新しい価値観や考えを知ることができたりとか、その寄り道が意外と効率的になっていたりとかあるじゃないですか。あの寄り道には価値があったと後からわかる。結果論にすぎないんです。

そうですね。寄り道の方法って、地図やマニュアルにあるわけじゃない。自分の頭で考えること、幅広い視野を持つことが大切です。方向音痴の話から、なんだか仕事論になっちゃいましたね（笑）。

道歩きはもちろんのこと、ぜひ日々の暮らしの中にもナヴィゲーションを取り入れてみてくださいね。