よろしくお願いします！

パソコンのカメラは顔に影が出やすいので、肌が暗くどんよりとした印象に映りやすいんです。

さらにオンライン会議のカメラでは、バストアップ（胸から頭まで）くらいまでしか映らないため、顔の印象がそのまま、その人のイメージになってしまう可能性が大なんです。

文さんの場合は、まずライティングから見直した方が良さそうですね。どんなにがんばってメイクをしても、暗い場所にいるとキレイに映りませんから！

それでも少し暗い印象なので、窓際に移動してみましょう！昼間は自然光を味方にすると、グッと画面映りが良くなります。窓の方を見て、顔の正面に光が当たるように座ってみてください。

もし、窓際にデスクを置けない場合などは、机や膝の上に白いハンカチを敷くだけでレフ板代わりになるので肌が明るく映ります！

パソコンのカメラは色が鮮明に映らないので、くすんだ印象に見えますからね。肉眼で見てさりげないメイクは、モニター越しでは何も塗っていないような印象に映りやすいんです。

キレイにセパレートしたまつげやアイシャドウの繊細なグラデーションなどは、画面越しではほぼ伝わりません。なので、数十分かけて仕上げる繊細なメイクより、大胆にパパッと色をのせたズボラメイクの方がオンラインでは映えるんですよ。

オンラインメイクは、アイテムも工程も少なくて大丈夫！10分あれば、オンライン映えする顔はつくれます。ポイントは、「明るい肌づくり」と「大胆な血色感」です。

ベースメイクは、いつもより肌をワントーン明るく仕上げてみましょう。

そうですね。肌のくすみを飛ばしてトーンアップする下地や、少し明るいくらいのファンデーションを塗るといった工夫で白い肌を演出できます。

画面越しだと厚塗り感や塗りムラはわからないので、気にせずパパッと塗っちゃってください。

おそらく肌と唇の色のコントラストがハッキリし過ぎていたからだと思います。チークを2〜3回重ねて塗ってしっかり発色させると、バランス良く仕上がりますよ。また、オンライン会議は正面を向いていることが多いので、頬骨より内側にいれることで、イキイキとした表情を演出できます。

チークもリップも「暖色系のカラー」ですね。青みが少ないピンクやオレンジ、黄みを感じるレッドなどは、ハツラツとした印象に見えます。また、チークをアイシャドウとして使うのもオススメですよ。

腫れぼったく見えるのが心配な人は、ブラウンのアイシャドウを先に忍ばせておくと、立体感のある目元に仕上がります。

チークブラシでササッとまぶたをなぞるようにのせてみてください。眉下あたりまでのせないと血色感が出ないので、チークブラシは一度に広範囲に塗れて便利ですよ。

マスカラは塗らなくて大丈夫です！

オンラインメイクなら、ビューラーでしっかり根元からしっかりまつげをあげるだけで十分ですよ。その代わり、眉毛とアイラインを長めに描いてみてください。アイラインはいつもより5mm以上プラスする感覚です。

アイラインは笑うとまぶたに隠れて見えなくなってしまうんです。だから、笑った時に目尻にラインが残るぐらいがちょうど良いんですよ。目力がUPするだけではなく、小顔効果も期待できますよ。

目元の存在感が増しましたね！

ドラッグストアなどで購入できる使い捨てのメイクスポンジで、濃くメイクした箇所を優しくぼかすように撫でてみてください。スポンジにファンデーションを含ませると、よりナチュラルにメイク直しができますよ。

アップスタイルよりも、ダウンヘアの方が華やかに見えると思います。顔まわりに髪のボリュームがあることで、小顔効果も期待できますよ。

寝グセを活かしたヘアセットをすれば簡単ですよ。寝グセがついた毛先にワックスをくしゃっともみ込んでクセ毛風にスタイリングしてみてください。何となくオシャレっぽくて“きちんと見え”もします。実は、今日の私のヘアスタイルもそうなんですよ（笑）。

そのボリュームを活かしてハーフアップにまとめてみてください。空気を含んでいるので、何となく結ぶだけで華やかな印象に仕上がります。

寝癖は“華やかなボリューム”だと思って、直さずに活かしましょう。ブローする必要もないので、1〜2分でセットが完了します。

極端な話、オンラインメイクって似合う色を追求したり、パーソナルカラーを気にしなくていいんです。

はい。よろしくお願いします！

話す時のポイントは、声のトーンです。人間は、「楽しい」「うれしい」などポジティブな気持ちの時に声が高くなるという性質があります。それを上手く利用して、意識的に少し高めの声で話すと、相手に好印象を与えられます。

ドレミファソの「ファ」の音を意識してみてください。

ずっと高い声だと聞き手が飽きてしまうので、抑揚をつけてみてください。出だしは高く明るい声で、真面目な話をする際は声のトーンを落としてみる。さらに、強調したいワードは高いトーンでといった具合に、メリハリをつけると聞き手を惹きつける話し方ができます。

それに、第一印象をよく見せるため「姿勢」も大切です。人は一生懸命話していると前傾姿勢になりやすいのですが、画面にだんだん近づいてくるように見えると単純に怖いですよね（笑）

できるだけ、モニター枠からこぶし1個分を開けた位置のバストアップを保持しましょう。

「声のウォーミングアップ」がオススメです。アナウンサー時代から習慣にしているのですが、唇を少し前に出して、「んー」と声を出しながら15秒息を吐きます。これを2〜3セット繰り返しています。

ウォーミングアップすると、爽やかな挨拶から会議を始められると思いますよ。

聞き手として気をつけたいのは「表情」です。画面越しでは対面よりもリアクションが伝わりづらいので、多少オーバーに表現をしないとボーッと話を聞いているような印象に見えてしまいます。

相手の話を聞いている時は、口角をしっかり上げた“40%の笑顔”を意識しましょう。軽く微笑む程度の“20%の笑顔”だと、画面越しでは無表情にも見えることもあります。ぜひ一度、モニターで自分の笑顔をチェックしてみてください。

まだ無表情な印象なので、もう少し口角を上げた方が良いですね。

そうですね。だいぶ印象が朗らかになりましたよ！また、笑顔だけではなく、悩んだり困ったりした表情もオンラインではオーバーに伝えていただいて大丈夫です。

はい。また「相槌」もいつもよりゆっくり深くうなずくことで、きちんと話を聞いている印象を与えられます。また、会話やリアクション時の「テンション」も高くすることで、さらに好印象に映りますよ。だいたい対面時の3倍くらいのテンションを意識すると、ちょうど良いと思います。

独り言で「これ、おいしいな〜」と呟くのが通常のテンション。そして、友達と二人でいる時に「これ、おいしいよね！」と会話をするのが2倍、複数人で会話する際に「これ、おいしいですよね〜！」と、声を張って喋るのが3倍のテンションです。

秘訣という程のことではないのですが…、会議前などに「歯みがき」を必ずしています。白くツルッとした歯は光を反射しやすく感じ、清潔感のある印象を与えるので、ホワイトニングタイプのハミガキ剤を愛用していますね。

それに会議前に歯磨きをすると、気持ちのリフレッシュにもなるので、こちらもアナウンサー時代から習慣にしています！