「眠れない」を防ぐには？快眠のための７つの習慣 | Lidea(リディア) by LION

みなさん、ぐっすり眠れていますか？日本人は睡眠時間が短く、世界有数の「睡眠負債」大国といわれています。しっかり眠れないと疲れがとれずにつらいもの。睡眠不足の解消には時間の問題だけではなく、「質の良い睡眠」をとることも大切です。そこで、質の良い睡眠に導く「寝る前の習慣」や「日中の過ごし方」などをご紹介します。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、くらし...

日本での「洗濯(せんたく)」　～外国人のための洗濯教室～ | Lidea(リディア) by LION

外国から　日本へ来て　働いているみなさん、　勉強しているみなさんに、　日本での　"洗濯　(せんたく)　"　の方法を　おつたえします。　「どの洗剤　(せんざい)　を　えらんだらいいか　わからない」　「部屋の中でほすと　においが気になる」　など、　いろいろな　なやみが　あるでしょう。　そんな、　洗濯についてのなやみを　かいけつします。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに...

ゆず湯以外も試したい！「季節湯」アレンジ＆最適な入浴法を考えてみた | Lidea(リディア) by LION

子どもの日の菖蒲湯や、冬至のゆず湯など、旬の植物を湯船に浮かべる「季節湯」。四季折々の変化を楽しむものとして、古くから日本で愛されている入浴文化です。今回は、温泉オタク・ながちが、『医者が教える最強の温泉習慣』を上梓した一石 英一郎（いちいし えいいちろう）先生に季節湯の歴史や楽しみ方を学び、春夏秋冬それぞれに合わせた最適な入浴法を考えました。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まっ...

目の疲れの原因は「角膜のダメージ」かも!? 傷の修復を促す角膜ケア | Lidea(リディア) by LION

スマホやパソコンの長時間使用などで、現代人の角膜は傷ついている!?角膜のダメージは目の疲れを招く原因の１つ。「ビタミンA（レチノール）」配合の目薬を使う、まばたきを多くする、目の周りを温めるなどのケアで目をいたわりましょう。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、くらしへの好奇心や、毎日を慈しむ気持ちをプラスしていく生活情報メディアです。

「頭寒足熱」で集中力が上がる？効果について検証してみた | Lidea(リディア) by LION

頭を冷やし、足元を温める「頭寒足熱」。風邪を引いた時の対処法として聞くことが多い言葉ですが、実は血の巡りを良くして全身を温めるだけでなく、集中力アップの効果が期待できるとか。冷えに悩むライター・倉重あゆみが、漢方薬処方をメインに診療を行うイシハラクリニックの石原新菜先生にその真意を伺い、からだを張った集中力テストに挑戦します。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考...

いま注目のスマートテキスタイルって？お洗濯法もリサーチ | Lidea(リディア) by LION

技術革新で、様々な新機能を持った「スマートテキスタイル」が誕生しています。着るだけで、心拍数やカロリー消費量などを測定できるウェアが登場。今後は高齢者の健康管理等、日常生活にも浸透しそうです。そんなスマートテキスタイルの洗濯は、「着用後なるべく早く洗う」「洗濯ネットに入れて弱水流コースでやさしく洗う」「陰干しする」のがコツです。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への...

紛らわしい駅名「青海」「青梅」を間違えたアイドルの思い出を修復してみた | Lidea(リディア) by LION

誰にでも忘れたい思い出があるでしょう。あのつらい記憶がなければ...。いい思い出に書き換えられたら幸せなのに......と思ったことはありませんか？駅を間違えて会場から50キロ離れた駅に到着し、ライブに大遅刻するというつらい経験をした現役アイドルと一緒に、過去の思い出をキレイに修復する意外な方法をご紹介します。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、く...

浴室乾燥機は干し方が肝心！洗濯物を短時間で乾かす＆電気代も節約 | Lidea(リディア) by LION

「浴室乾燥機は、部屋干しより早く乾いて便利だけれど電気代が高い」「乾いていない衣類がある」などのお悩みの声も。早く効率よく乾かすには、「浴室の水分を除いて窓と扉を閉めること」「温風の当たる場所に厚手の衣類を干すこと」などコツがあります。乾燥時間を短縮できれば電気代の節約になり、毎日の乾かないイライラも解消しますよ。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して...

日本のホテルでのお洗濯「困った！」を解決する洗い方・干し方のコツ | Lidea(リディア) by LION

外国から日本に来て長く滞在するなら、覚えておきたい「ホテルでのお洗濯」のコツ。日本のホテルによくあるコインランドリーの使い方や部屋で手洗いする方法、干し方を英語、中国語、韓国語で紹介。長期の旅行や出張で衣類が多くなる日本の方にもおすすめです。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、くらしへの好奇心や、毎日を慈しむ気持ちをプラスしていく生活情報メディアで...

男の「ちょこっと夜家事」で家族の朝にゆとりができる！ | Lidea(リディア) by LION

家事は分担したいのに、帰宅が遅くてなかなか参加できない男性に、おすすめしたいのが「ちょこっと夜家事」。自分が使った食器を洗う、入浴後にお風呂場の汚れをサッと流すなど、いつもの行動にちょっとプラスするだけでOK！夜の「ちょこっと」が翌朝の家族のゆとりにつながります。家族で気分の良い朝を過ごしましょう。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、くらしへの好奇...