「血流促進」で肩こりと痛みを改善 | Lidea(リディア) by LION

つらい肩こりを和らげたいなら、肩こりの主な原因である血行不良を改善することが大切です。改善するポイントは4つ。1つ目は「患部を温める」。2つ目は「お風呂に浸かってからだを温める」。3つ目は「マッサージやストレッチをする」。4つ目は鎮痛消炎成分や血流促進成分を配合した「市販の塗り薬や貼り薬を使う」ことです。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、くらしへ...

目のかすみ・目の疲れの改善法〜疲れ目に効くツボなど、簡単ケアをご紹介〜 | Lidea(リディア) by LION

40代，50代と年を重ねるにつれて気になる、目のかすみや疲れ。目のピント調節機能は年齢とともに低下します。涙の分泌量も加齢によって減り、目に酸素や栄養分を補給する働きも徐々に衰えるため、疲れを感じやすくなるのです。目のかすみや疲れをできるだけ防ぐための5つの習慣や、疲れ目のケアをご紹介します。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、くらしへの好奇心や、...

「きちんと寝る」だけで-15kg！睡眠コンサルタント友野なおさん流「ぐっすり習慣」とは？ | Lidea(リディア) by LION

朝はすっきり目が覚めて、夜になれば眠くなる。そんな正しいリズムと質を意識した眠りで「やせ体質」が作れます。食事制限や定期的な運動はなかなか続かないけど、毎日の睡眠時間をダイエットの時間に変えられたら、ストレスを感じず習慣化できる気がしませんか？　「眠りを改善しただけで15kg痩せた」という経験をもつ睡眠コンサルタントの友野なおさんに、睡眠とダイエット、さらには美容との目からウロコな関係性、そして具...

むせやすい、話しづらくなった･･･口腔機能の大切さとケア方法を紹介 | Lidea(リディア) by LION

「むせやすい」「話しづらくなった」など、口周りの不調を感じることはありませんか？　口の機能は「食べること」や「コミュニケーション」などに影響するだけでなく、「健康的な生活を送ること」にも関係すると言われています。口の機能低下を予防・改善するケアで、お口と体の健康をキープしましょう。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、くらしへの好奇心や、毎日を慈しむ...

「高血圧」を予防するために注意すべき、3つの生活習慣 | Lidea(リディア) by LION

「高血圧」の予防には生活習慣の見直しが大切です。「高血圧」の要因として、年齢や遺伝などがありますが、もっとも大きな要因は、塩分やアルコールのとり過ぎ、肥満、運動不足、ストレスなどの生活習慣です。「食事に気を付ける」「適度な運動をする」「喫煙を控える」など、生活全般を見直して、生活習慣を改善していきましょう。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、くらし...

今日からできる薄毛対策～予防のカギは「頭皮の血行促進」だった！ | Lidea(リディア) by LION

「薄毛」というキーワードにドキッとした皆さん！きちんと対策ができていますか？薄毛のサインは「頭皮の硬さ」にあり！？頭皮の硬さを引き起こしているのは頭皮の乾燥で、その乾燥は血行不良に由来しているようです。マッサージして血行促進したり、良質なタンパク質を積極的に摂ったり、睡眠不足などの生活習慣を改善しましょう。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、くらし...

手軽にポカポカ！温活ドクターが教える効果的な寒さ対策のコツとは？ | Lidea(リディア) by LION

手足が冷えて仕事に集中できない、寒さからくる体調不良に悩んでいるなど、この時期になると冬の厳しい寒さに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。根本的な体質改善にも取り組んでいるものの、手軽ですぐにからだを温める方法も知りたい！ということで今回、気軽にできる3つの「寒さ対策（辛い食べ物・室内の運動・防寒グッズ）」の効果をLidea編集部が検証してみました。また、これらの方法をより効果的にするコツを、...

猫の粗相の原因はトイレへの不満にあった？快適なトイレ環境の作り方 | Lidea(リディア) by LION

猫がトイレ以外の場所で排泄をしてしまう「粗相（そそう）」など、トイレのしつけで悩んでいる飼い主さんは少なくありません。粗相の原因は、「猫砂が少ない」「トイレが汚れている」など、トイレの環境にあるケースも。トイレ環境の見直しが、粗相の改善につながることもあります。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、くらしへの好奇心や、毎日を慈しむ気持ちをプラスしてい...

長引く胃痛や胃もたれ、もしかしたら機能性ディスペプシア（FD）かも？ | Lidea(リディア) by LION

機能性ディスペプシア（FD）とは、胃の痛みやもたれなどの慢性的な不快症状があるのに、検査をしても胃がんや胃潰瘍などのはっきりした病気が見つからない疾患です。生活習慣を見直したり、市販の薬を服用したりしても胃の不快症状が改善されない場合は、早めに医師の診察を受けましょう。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、くらしへの好奇心や、毎日を慈しむ気持ちをプラ...

歯とお口の健康チェック 〜歯の白さ編〜 | Lidea(リディア) by LION

歯の着色汚れ（ステイン）の原因をご存じですか？白い歯を保つためには、毎日の生活でのちょっとした注意が必要です。着色汚れのチェックポイントは7つ。たとえば、「1日の歯みがきにかける時間は1分以内」など、１つでも当てはまったら要注意。生活の中の改善ポイントを把握して、くすみのない白い歯を目指しましょう。Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術、生活への考え方を通して、くらしへの好奇...