まさのすけハカセの歯のことハテナ相談室 Vol.3

なぜ?そんなに急いでいるの?

こんにちは。まさのすけです。
今回、はーしろうが届けてくれたのは
6才の男の子からの
「ものすごく早く歯をみがきたい」という質問だね。

でも、なぜそんなに君は急いでいるのかな。

早くゲームがしたい、早くテレビが見たい、
早く遊びたい、早く寝たい……、それが理由かな。

もしも「早く寝たい」、が理由だったら
眠くなる前にみがいてしまえばいいよ。
「食べ終わったらすぐに歯をみがく」のが一番だからね。

君はふだんから、急いで歯をみがいているのでは?
急いでみがいていると、つい手に力が入って
ゴシゴシ、ゴシゴシ。
すごく強い力でみがいてしまってないかな。

でもね、歯みがきって、軽い力で十分なんだよ。
歯の表面についた汚れは、ハブラシが正しい角度で歯にあたっていれば
力を入れなくても落とせるんだ。

それなのに、強い力でゴシゴシみがいてしまうと、
歯ブラシの毛先が広がって、ちゃんと汚れが落とせなくなってしまう。
それに、歯や歯ぐきを傷つけてしまう場合もある。

だから、「歯をスーパー早くみがく方法」がたとえあったとしても
君におすすめできないんだ。

歯みがきタイムを楽しくしてみよう

君が「歯をスーパー早くみがきたい」と思うのは
もしかしたら、歯みがきの時間が退屈だからかもしれないね。

それなら、楽しく歯をみがく方法を教えてあげよう。

一つ目は、「ひと筆書き」をするように歯をみがく方法。

どこからみがき始めてもいいんだけど
例えば、奥歯の裏側からみがきはじめて、
右から左に進んだら、次は歯の上を左から右にみがき、
最後に表側を右から左にみがく。
今どこの歯まで進んでいるか、鏡でチェックしながらみがくと
よりわかりやすいはず。
お父さん、お母さんといっしょに
「今どこみがいてる?」なんて声をかけながら
「ひと筆書きみがき」をするのも、楽しそうだね。

2つ目の方法は、好きな音楽をかけてみがく方法。
「歯みがきソング」なんていうのもあるんだよ。

みがきはじめから音楽をかけて、
音楽が終わるころにみがき終わるようにすると、
気分もゆったりして、すみずみまでキレイにみがけるはずだよ。

歯は、立体的で複雑な形をしているから、
1本1本の歯の形に合わせて、
いろんな角度から丁寧にみがくのがおすすめだ。

君の歯みがきタイムが、もっともっと楽しくなりますように!
まさのすけは応援しているよ!

イラスト/ニシワキタダシ
参考文献/「歯と口の健康づくり基本120」(扶桑社)

健康・美容

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